
Tänään puhutaan siitä miksi ne tunteet aina vaan palaa, vaikka kuinka meditoisi, hengittelisi tai tekisi muita somaattisia harjoitteita.
Tervetuloa mukaan!
--
Jakson lähteet:
-Airikka Nurmela: Avaimet kestävään hyvinvointiin
-EFT Tapping - Cleveland Clinic
-Kirja: Anchored - Deb Dana (Suomalainen Kirjakauppa)
-EFT Tapping: The Psychology Behind Tapping Therapy
EFT Tapping-harjoituksia:
-EFT Tapping: Alle minuutissa helpotusta stressiin ja ylikuormittumittumiseen!
-EFT Tapping apuna stressinhallinnassa / Merja Valkonen-Hernandez
-EFT- tapping & Lempeä somaattinen harjoitus stressiin
-Englanniksi: Nick Ortner’s Tapping Technique to Calm Anxiety & Stress in 3 Minutes