"Miltä susta tuntuu merkitsee vain sinulle. Se, mitä teet niille, joita sanot rakastavasi, se on ainut mikä merkitsee. Se on ainut millä on väliä."

Mutta entä jos tunteekin, että teot on joskus seurausta liian vahvasta tunteesta ja ne ottavat vallan itsestä? Miksi toisille on helpompaa kertoa miltä itsestä tuntuu kun toiset reagoivat tunteeseen näkyvästi? Miten itseä voi auttaa pysymään rauhallisena ja kuinka aivotiede voi tukea meitä siinä?

Tämän päivän jakso on saanut inspiraationsa yhden huonon elokuvan briljantista sitaatista. Tervetuloa kuuntelemaan!

--

Jakson lähteet:

-How mindfulness affects the brain and the body

-Meditation experience is associated with increased cortical thickness