Von Mythen rund um den Sonnenschutz bis hin zu den gesundheitlichen Vorteilen der Sonne – in dieser Folge decken wir auf, warum du die Sonne nicht nur meiden solltest. Erfahre, wie Sonnenstrahlen die Produktion von Vitamin D fördern, deinen Cortisolspiegel ausbalancieren und deine Hautgesundheit unterstützen können. Wir sprechen über die Bedeutung der UVB-Strahlen für die Kollagenproduktion und warum UV-Strahlen sowohl Vorteile als auch Risiken mit sich bringen.
Außerdem erklären wir, wie du dich vor den schädlichen Auswirkungen von UVA- und UVB-Strahlen schützt und welche natürlichen Sonnenschutzoptionen es gibt. Wir gehen auf die Auswirkungen von Sonnencremes auf die Haut und den Körper ein und bieten praktische Tipps, wie du die Sonne sicher genießen kannst, ohne deine Hautgesundheit zu gefährden.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du dich vor UV-Strahlen schützt, ohne auf Gesundheit und Vitalität zu verzichten
Warum die Sonne für die Vitamin-D-Produktion wichtig ist
Wie du deine Kollagenproduktion mit der richtigen Sonneneinstrahlung ankurbelst
Welche Risiken es bei der Verwendung von chemischen Sonnencremes gibt
Wie du deine Haut mit natürlichen Mitteln vor der Sonne schützt
Wenn du mehr über den richtigen Umgang mit der Sonne erfahren möchtest und welche Sonnenschutzmethoden für dich am besten geeignet sind, dann hör jetzt rein!
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