Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet
183 episodes
2 days ago
Viele Athleten trainieren unbewusst ständig in der „Grauzone“ – zu intensiv für echte Grundlagenausdauer, zu locker für Leistungszuwachs. In dieser Podcast Folge sprechen Dominic & Timo darüber, warum das passiert, wie du Trainingszonen richtig steuerst und was echte Intensitätskontrolle für deinen Fortschritt bedeutet. Das Ausdauer E-Book kostenlos downloaden ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigst...
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Viele Athleten trainieren unbewusst ständig in der „Grauzone“ – zu intensiv für echte Grundlagenausdauer, zu locker für Leistungszuwachs. In dieser Podcast Folge sprechen Dominic & Timo darüber, warum das passiert, wie du Trainingszonen richtig steuerst und was echte Intensitätskontrolle für deinen Fortschritt bedeutet. Das Ausdauer E-Book kostenlos downloaden ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigst...
#138 Warum du dich überregenerierst – und trotzdem nicht besser im Training wirst
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
1 hour 5 minutes
1 month ago
#138 Warum du dich überregenerierst – und trotzdem nicht besser im Training wirst
In dieser Podcast-Folge sprechen Björn und Timo über den Unterschied zwischen sinnvollem Regenerationstuning und übertriebenem Feintuning. Viele Athleten investieren Zeit und Geld in Massagepistolen, Eisbäder oder Supplements – vernachlässigen aber Schlaf, Ernährung und Trainingssteuerung. Die beiden zeigen, warum die Basics immer den größten Effekt haben und wie du erkennst, ob du dich gerade in Details verlierst. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser ko...
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Viele Athleten trainieren unbewusst ständig in der „Grauzone“ – zu intensiv für echte Grundlagenausdauer, zu locker für Leistungszuwachs. In dieser Podcast Folge sprechen Dominic & Timo darüber, warum das passiert, wie du Trainingszonen richtig steuerst und was echte Intensitätskontrolle für deinen Fortschritt bedeutet. Das Ausdauer E-Book kostenlos downloaden ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigst...
