Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet
183 episodes
1 day ago
Viele Athleten trainieren unbewusst ständig in der „Grauzone“ – zu intensiv für echte Grundlagenausdauer, zu locker für Leistungszuwachs. In dieser Podcast Folge sprechen Dominic & Timo darüber, warum das passiert, wie du Trainingszonen richtig steuerst und was echte Intensitätskontrolle für deinen Fortschritt bedeutet. Das Ausdauer E-Book kostenlos downloaden ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigst...
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Viele Athleten trainieren unbewusst ständig in der „Grauzone“ – zu intensiv für echte Grundlagenausdauer, zu locker für Leistungszuwachs. In dieser Podcast Folge sprechen Dominic & Timo darüber, warum das passiert, wie du Trainingszonen richtig steuerst und was echte Intensitätskontrolle für deinen Fortschritt bedeutet. Das Ausdauer E-Book kostenlos downloaden ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigst...
#135 VO2max jährlich um 4-7% steigern & wieso du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
1 hour 10 minutes
1 month ago
#135 VO2max jährlich um 4-7% steigern & wieso du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst
In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo darüber, warum manche Menschen trotz Kaloriendefizit nicht weiter abnehmen und welche Rolle Faktoren wie versteckte Kalorien, Hormone oder Energiemangel dabei spielen. Außerdem erklären die beiden, wie du deine VO₂max Jahr für Jahr um 4–7 % steigern kannst – inklusive der effektivsten Trainingsmethoden. Beachte: Für das Gewinnspiel suchen wir ein Lösungswort! Die Teilnahmebedingungen findest du hier. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos...
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Viele Athleten trainieren unbewusst ständig in der „Grauzone“ – zu intensiv für echte Grundlagenausdauer, zu locker für Leistungszuwachs. In dieser Podcast Folge sprechen Dominic & Timo darüber, warum das passiert, wie du Trainingszonen richtig steuerst und was echte Intensitätskontrolle für deinen Fortschritt bedeutet. Das Ausdauer E-Book kostenlos downloaden ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigst...
