All content for Stærkt Akavet is the property of staerktakavet and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Find os her:
www.NiklasMeier.dk eller www.styrkmig.dk / @kaptajnmeier
www.Amdipt.dk / @Amdipt
Episode 69: Er træning til failure godt til muskelvækst? Evidens, praksis anvendelse og nuancer.
Stærkt Akavet
30 minutes 29 seconds
2 years ago
Episode 69: Er træning til failure godt til muskelvækst? Evidens, praksis anvendelse og nuancer.
I Episode 67 talte vi om hvad "failure" reelt set betyder og hvordan (og hvor forskelligt) det betegnes i litteraturen. I denne episode kigger vi nærmere på brugbarheden af træning til failure i praksis ift hypertrofi (muskelvækst). Får du reelt set store buler af at træne til dine arme falder af ? - og er det i så fald bedre end andre metoder til at bule bulerne helt bulet ud?Vi tager et dyk ned i litteraturen og tager på baggrund af dette en lille snak om praktisk implementering i styrketræningens verden. Lyt med!
Mvh.
Christian Amdi
www.AmdiPT.dk
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
www.NiklasMeier.dk // www.Styrkmig.dk
Instagram: @Kaptajnmeier
Stærkt Akavet
Find os her:
www.NiklasMeier.dk eller www.styrkmig.dk / @kaptajnmeier
www.Amdipt.dk / @Amdipt
