Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.
All content for Stressmanagement is the property of Daniela Hadem-Kälber and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.
Geführte Achtsamkeitsübung, die am besten im Liegen durchgeführt wird. Wenn Du die Übung ein paar mal durchgeführt hast, probiere sie doch auch einmal ohne Anleitung aus. Du kannst auch einen Mini-Bodyscan machen - zum Beispiel am Morgen vor dem Aufstehen.
Stressmanagement
Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.
