Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.
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Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.
Bergsonne - eine Übung aus dem innovativen autogenem Training (nach Else Müller)
Stressmanagement
4 minutes 26 seconds
4 years ago
Bergsonne - eine Übung aus dem innovativen autogenem Training (nach Else Müller)
Beim autogenem Training suggeriert man sich bestimmte Zustände des eigenen Körpers und der Gefühle. Durch die Arbeit mit Wortbildern erzeugen wir selbst einen Zustand, wie er bei „echter“ Entspannung vorliegt.
Stressmanagement
Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.
