Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.
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Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.
Erste Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Wichtig: während der ganzen Übung die Zunge oben an den Gaumen legen und durch den leicht geöffneten Mund hörbar ausatmen.
Stressmanagement
Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.
