Für Unternehmer*innen, Manager*innen und Führungskräfte, die mehr Meetings als Mahlzeiten haben, bei denen Konflikte, wie Kaugummi kleben und der Akku ständig auf Rot steht. Im Podcast "Stressfreie Führung" gibt’s kein Blabla, sondern echte Geschichten und einfache Methoden, mit denen Führung leichter, klarer und gelassener wird – auf den Punkt, auch wenn’s brennt. Holen Sie sich Ergebnisse, die überzeugen.
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Für Unternehmer*innen, Manager*innen und Führungskräfte, die mehr Meetings als Mahlzeiten haben, bei denen Konflikte, wie Kaugummi kleben und der Akku ständig auf Rot steht. Im Podcast "Stressfreie Führung" gibt’s kein Blabla, sondern echte Geschichten und einfache Methoden, mit denen Führung leichter, klarer und gelassener wird – auf den Punkt, auch wenn’s brennt. Holen Sie sich Ergebnisse, die überzeugen.
#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen treffen
Stressfreie Führung
5 minutes 52 seconds
8 months ago
#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen treffen
#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen treffen
Achtsamkeitsübung für gestresste Führungskräfte von der Universität Regensburg
„Stressige Meetings, enge Deadlines und volle To-do-Listen – als Führungskraft stehen Sie täglich unter Druck. Doch wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen fokussiert und gelassen zu bleiben? In dieser Folge stelle ich Ihnen die 5-4-3-2-1-Übung vor – eine einfache Technik, mit der Sie sich in wenigen Minuten erden, Stress abbauen und Ihre Konzentration steigern können.
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
✅ Warum Achtsamkeit gerade für Führungskräfte essenziell ist
✅ Wie die 5-4-3-2-1-Technik funktioniert – Schritt für Schritt erklärt
✅ Konkrete Praxisbeispiele, wann Sie die Übung in Ihren Alltag integrieren können
Diese Methode lässt sich überall anwenden – sei es im Büro, vor einer wichtigen Entscheidung oder nach einem stressigen Gespräch. Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie Sie mit mehr Klarheit und Gelassenheit durch Ihren Arbeitsalltag gehen.
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Stressfreie Führung
Für Unternehmer*innen, Manager*innen und Führungskräfte, die mehr Meetings als Mahlzeiten haben, bei denen Konflikte, wie Kaugummi kleben und der Akku ständig auf Rot steht. Im Podcast "Stressfreie Führung" gibt’s kein Blabla, sondern echte Geschichten und einfache Methoden, mit denen Führung leichter, klarer und gelassener wird – auf den Punkt, auch wenn’s brennt. Holen Sie sich Ergebnisse, die überzeugen.
