Onderzoek naar stress en veerkracht is niet zo generiek als het lijkt, iedereen heeft een uniek stressprofiel en is op diens eigen manier veerkrachtig. Christiaan Vinkers, hoogleraar stress en veerkracht bij Amsterdam UMC, is psychiater en doet onderzoek naar stress, trauma, veerkracht en burn-out. Hij vertelt over de verschillende facetten van stress. Er zijn enorm veel factoren die jouw individuele stressreactie bepalen: hoe zit je als mens in elkaar? Hoe ziet je omgeving eruit?

In dit gesprek duiken we dieper in op een gepersonaliseerde aanpak van stress en bespreken we de definitie van veerkracht. Leef je een zinvol leven? Hoe kun jij jouw veerkracht een boost geven?

Ben je nieuwsgierig naar de 10 gouden tips tegen stress van Christiaan Vinkers? Luister verder!

Waar hebben we het over?

Minuut (01:00) – Introductie over wetenschap en praktijk

Minuut (07:30) – Hoe stress per individu verschilt

Minuut (13:00) - Wat is stress?

Minuut (20:12) – De veerkrachtige mens

Minuut (29:44) – Toekomstvisie voor onderzoek en maatschappij

Ik hoop dat je in deze podcast meer te weten komt over stress, veerkracht en persoonlijke balans!

Myrte

Meer te weten komen over Christiaans onderzoek? Neem een kijkje op de volgende websites:

• Stress in Action: https://stress-in-action.nl/

• DESTRESS: https://www.destress-project.nl/

• In de ban van burn-out: https://uitgeverijprometheus.nl/boeken/in-de-ban-van-burn-out-paperback/

Credits:

Host: Myrte Schoenmakers

Productie: Anouk Weverling

Redactie: Marcos Ross, Artemis Stefani en Noa van Zwieten

Muziek: Marcos Ross