Progressive Muskelentspannung (PME): anspannen - entspannen - die Wechselwirkung von Körper und Psyche nutzen.

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stress-a-way Podcast

Jens Werner

18 episodes

5 days ago

Stress-Wegweiser: Navigiere durch den Alltag ohne Stress Leidest du unter den ständigen Herausforderungen des hektischen Alltagslebens und suchst nach effektiven Wegen, um Stress nicht nur zu bewältigen, sondern ihn auch nachhaltig zu reduzieren? Dann bist du bei dem „stress-a-way Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit mit Mike und Jens“ genau richtig! • Bewältigungsstrategien für den Alltagsstress • Experteneinblicke und Hintergrundingfos

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Progressive Muskelentspannung (PME): anspannen - entspannen - die Wechselwirkung von Körper und Psyche nutzen.

stress-a-way Podcast

22 minutes 37 seconds

1 year ago

Progressive Muskelentspannung (PME): anspannen - entspannen - die Wechselwirkung von Körper und Psyche nutzen.

In der fünften Folge des stress-a-way Podcasts sprechen wir über die Wechselwirkung von Körper und Psyche und wie uns das mit konkreten Entspannungsverfahren hilft, gelassener zu werden.Ihr erfahrt die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung (PME) - eine sehr bewährte körperliche Entspannungsmethoden. Und - wie immer gibt´s am Ende einen kostenlosen Download zum Ausprobieren. Gute Entspannung!

Mehr Infos hier:

https://www.stress-a-way.com/stress-a-way-freebies

oder im Blog:

https://www.stress-a-way.com/post/progressive-muskelentspannung-pme