« J’ai la colère qui monte très facilement. Et quand la colère se matérialise... Le premier truc, j’ai envie de mordre ma langue. Et ensuite, j’ai vraiment le débit d’insultes extrêmement facile et rapide. La colère, c’est ma douceur qui ressent de la douleur. Je vois ça comme ça. C’est-à-dire qu’on a heurté ma douceur, et ma douceur est tellement en douleur que j’ai besoin que, dans le monde matériel, ma douleur existe dans je ne sais pas… un verre brisé par terre… J’ai pas ce moment de recul, où j’arrive à me dire "Non n’y vas pas, ça ne sert à rien." Et puis une fois que la crise est passée, je réalise… Je me dis "Oh non, c’est pas possible. T’as encore fait ça." Et c’est là que la tristesse remplace la colère. »
La colère... Une émotion dont on ne parle pas souvent, et que certains vivent pourtant pleinement. C'est le cas de Dora Moutot, qui nous explique comment celle-ci se matérialise chez elle.
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Si vous souhaitez en savoir + sur la colère et les émotions inconfortables, retrouvez l'interview du Dr. Estelle Guigné, psychiatre en thérapies cognitives et comportementales (TCC). Pour échanger et participer au podcast, abonnez-vous à Instagram 🤝
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