W dzisiejszym odcinku Stres, depresja, wypalenie zawodowe – jak sobie radzić? Wojciech Eichelberger. To jedenasty odcinek podcastu Strategiczny Ruch. Jak radzić sobie ze stresem? Jak wypalenie zawodowe wpływa na pracę? Jak depresja wpływa na życie i biznes? Dzisiejszym gościem jest Wojciech Eichelberger – psychoterapeuta, trener, autor książek i twórca Instytutu Psychoimmunologii. Rozmawiamy też o strategii dobrego życia, wypaleniu zawodowym, presji, pasji destrukcyjnej i harmonijnej oraz kryzysie zdrowia psychicznego w Polsce. Czym różni się depresja od wypalenia? Wypalenie zawodowe jak sobie z nim radzić? Jak dbać o relacje społeczne i unikać samotności? Czy 4-dniowy tydzień pracy może uratować nasze zdrowie psychiczne? Co firmy i liderzy mogą zrobić, by wspierać dobrostan swoich pracowników? Jakie kompetencje składają się na psychiczną odporność? Jeśli interesuje Cię work-life balance, zdrowie psychiczne, psychologia i odpowiedzialne przywództwo – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Zapraszam na podcast wideo! Michał KanarkiewiczSpis treści:
(00:00) Przywitanie
(02:27) Autodestrukcyjne myśli
(04:29) Jak nabrać zdrowego dystansu do pracy? Wypalenie zawodowe
(09:59) Jak łączyć pasję z pracą? Pasja harmonijna i destrukcyjna
(13:37) Czy odnalezienie balansu jest ważne?
(17:20) Jak wyglądała młodość Wojciecha Eichelbergera i czego go nauczyła?
(22:29) Jak radzić sobie ze stresem w obecnym świecie pełnym chaosu i zmian?
(28:31) Co należy zmienić w systemie edukacji?
(29:40) Jak rozmawiać o depresji i jak wspierać osoby cierpiące na depresję?
(34:35) Jak wygląda sprawa depresji w środowisku biznesowym?
(39:18) Jak radzić sobie z wyzwaniami psychicznymi?43:02 Jak zbudować strategię dobrego i zdrowego życia?
(47:58) Jak się odnaleźć w erze kultu wiecznego rozwoju?
(50:05) Jaka myśl lub słowa ukształtowały Wojciecha Eichelbergera?
(52:38) Jaka książka miała największy wpływ na życie Wojciecha Eichelbergera?
(53:20) Najważniejsza rada
(53:38) Zakończenie
⇨ Zapisz się do strategylettera: https://www.StrategicznyRuch.pl/
⇨ Partnerem odcinka jest Kanarkiewicz Strategy Consulting: https://www.MichalKanarkiewicz.com/
⇨ Regulamin konkursu: https://bit.ly/regulamin-konkursu-strategiczny-ruch
👔 Chcesz, abym wystąpił na evencie firmowym i wygłosił Power Speech oraz zagrał symultanę szachową dla Twojego zespołu? Napisz do mnie: https://michalkanarkiewicz.com/
⇨ Załóż konto na chess.com z moim reflinkiem: https://go.chess.com/MichalKanarkiewicz
⇨ MOJE SOCIAL MEDIA:
https://www.linkedin.com/in/michalkanarkiewicz/
https://www.facebook.com/MichalKanarkiewiczOficjalne
https://www.instagram.com/MichalKanarkiewicz/
