Ti svegli stanco anche dopo 8 ore di sonno? Ti capita di russare forte o con pause strane?
Potrebbe non essere solo stress. In questo episodio ti spiego in modo chiaro e diretto cos’è l’apnea ostruttiva del sonno (OSA), quali sono i sintomi a cui prestare attenzione, i fattori di rischio più comuni, e le differenze con il semplice russamento.

📊 Parleremo anche degli effetti sulla salute (cuore, memoria, umore…) e ti racconterò perché non va ignorata.
💡 Se ti ritrovi in questi segnali, forse è il momento di approfondire.

Perché dormire bene non è un lusso. È salute. È vita.

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