Heb jij ook weleens het gevoel dat de wereld om je heen vreemd of nep aanvoelt? Alsof je in een film rondloopt, los van de werkelijkheid? Dat je wel kijkt, hoort en voelt – maar dat het allemaal niet écht lijkt? Dat is derealisatie.
Sommige mensen zeggen dat ze het gevoel hebben dat ze in een film rondlopen, en anderen merken weer dat geluiden wat meer gedempt klinken of dat kleuren flets worden. Ik hoor zelfs cliënten soms zeggen dat ze het gevoel hebben te gaan zweven of dat het aanvoelt alsof ze gaan oplossen in het niets…
En weet je? Het is eng, maar niet gevaarlijk. Het is een stressreactie van je brein, die vaak voorkomt bij angst en paniek. Hoe harder je probeert het gevoel weg te duwen, hoe sterker het soms lijkt te worden. Maar zodra je begrijpt wat er gebeurt en hoe je ermee kunt omgaan, ontstaat er ruimte voor rust en herstel.
In deze podcast neem ik je mee in wat derealisatie precies is, waarom het zo vaak voorkomt bij angst en paniek, en – misschien wel het belangrijkste – wat je kunt doen om er anders mee om te gaan.
Veel luisterplezier!
Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/
of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen
Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media
https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/
https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach