Stillen Reflux verstehen – ganzheitlich, nachhaltig und mit Herz.
Ich bin Andrea „Andy“ Kuhl, Coach und ehemalige Betroffene. In diesem Podcast spreche ich über den Stillen Reflux (LPR) – ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Emotionen.
Du erfährst, was wirklich hinter Symptomen wie Kloßgefühl, Husten, Heiserkeit oder Atembeschwerden steckt, wie Stress und Dysregulation das Ganze beeinflussen – und was du tun kannst, um Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Hier bekommst du fundiertes Wissen, ehrliche Erfahrungen und alltagstaugliche Impulse für mehr Lebensqualität, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Körper.
Ganzheitlich denken. Nachhaltig beschwerdefrei. Stillen Reflux verstehen.
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Stillen Reflux verstehen – ganzheitlich, nachhaltig und mit Herz.
Ich bin Andrea „Andy“ Kuhl, Coach und ehemalige Betroffene. In diesem Podcast spreche ich über den Stillen Reflux (LPR) – ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Emotionen.
Du erfährst, was wirklich hinter Symptomen wie Kloßgefühl, Husten, Heiserkeit oder Atembeschwerden steckt, wie Stress und Dysregulation das Ganze beeinflussen – und was du tun kannst, um Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Hier bekommst du fundiertes Wissen, ehrliche Erfahrungen und alltagstaugliche Impulse für mehr Lebensqualität, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Körper.
Ganzheitlich denken. Nachhaltig beschwerdefrei. Stillen Reflux verstehen.
Die Sache mit dem Eiweiß bei der Ernährung bei Stillem Reflux
Stiller Reflux - Fakten & Lösungen
13 minutes
2 weeks ago
Die Sache mit dem Eiweiß bei der Ernährung bei Stillem Reflux
Episode #002: Ernährung bei Stillem Reflux - Teil 1: Die Sache mit dem Eiweiß
"Stellen Sie Ihre Ernährung um" - diesen Satz hast du vom Arzt bestimmt schon gehört. Aber WIE genau? Die meisten Reflux-Diäten sagen dir nur, was du weglassen sollst. Niemand redet darüber, was du HINZUFÜGEN musst.
In dieser Episode erfährst du:
Warum der untere Speiseröhrenschließmuskel KEIN Ventil ist, sondern ein aktives Sphinktersystem
Wie Eiweißmangel deinen Reflux verschlimmert
Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst (Spoiler: wahrscheinlich mehr als du denkst)
Welche Eiweißquellen bei Reflux am besten funktionieren
Mein Geheimtipp: Eiweißpulver ohne Geschmackszusätze
Die 3 häufigsten Fehler bei der Eiweiß-Zufuhr
Dein 7-Tage-Aktionsplan zum sofortigen Umsetzen
Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Tipps, die du sofort anwenden kannst. Nach 2-3 Wochen solltest du bereits eine Verbesserung spüren!
Erwähnte Ressourcen:
📖 Kochbuch: "80 Rezeptideen bei Stillem Reflux, die wirklich funktionieren"
🎓 Online-Kurs: "Ernährung bei Stillem Reflux - richtig gemacht"
Alle Links: magenkompass.de
Nächste Episode: Ernährung Teil 2 - Welche Lebensmittel du wirklich meiden solltest (und warum es nicht nur um "sauer" geht)
💌 Deine Fragen: podcast@magenkompass.de
Wichtig: Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche Beratung. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen immer einen Arzt.
Stiller Reflux - Fakten & Lösungen
Stillen Reflux verstehen – ganzheitlich, nachhaltig und mit Herz.
Ich bin Andrea „Andy“ Kuhl, Coach und ehemalige Betroffene. In diesem Podcast spreche ich über den Stillen Reflux (LPR) – ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Emotionen.
Du erfährst, was wirklich hinter Symptomen wie Kloßgefühl, Husten, Heiserkeit oder Atembeschwerden steckt, wie Stress und Dysregulation das Ganze beeinflussen – und was du tun kannst, um Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
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Ganzheitlich denken. Nachhaltig beschwerdefrei. Stillen Reflux verstehen.
