I denne episoden dekker vi et tema mange er interessert i fra litt ulike innfallsvinkler. Å faste er i vinden (som flere ganger før), og vi diskuterer effekter av å faste knyttet til overvekt/fedme, endringer i kroppssammensetning og fysisk prestasjonsevne innen både styrke/kraft og utholdenhet. 

LENKER FRA DENNE EPISODEN (episoder og litteratur)

• Episode 16: Fasting - hvordan står påstander opp mot fakta (Lytt i: Apple Podcasts | Spotify)
• Personer med et anstrengt forhold til mat bør ikke faste (Pubmed)
• Lenke til oversikt over artikler som undersøker effekter av faste for overvekt/fedme
• Paraply-review-artikkel
• Artikkel som forsøkte å isolere effekter av fasting fra energirestriksjon
• Autofagi foregår ikke kun ved fasting, men energirestriksjon alene
• Fasting og etterlevelse

Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.

HUSK:

Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.

ØNSKER DU HJELP?

Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.

PRODUKSJON:

• Sterkere produseres av Shaw Media
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.