I denne episoden av Sterkere snakker vi om koffein. De fleste har et forhold til koffein på en eller annen måte, for eksempel gjennom å drikke kaffe eller energidrikker. Men visste du at det er koffein i både sjokolade, te og visse former for snus og brus? Koffein er mye studert både i helse- og prestasjonskontekst. I denne episoden informerer vi om ikke bare fordeler, men også ulemper assosiert med koffein. Vi prøver å gi et nyansert bilde av når koffein kan være til hjelp og når det er lurt å roe ned inntaket. Vi går også detaljert inn på hvordan koffein virker og hva slags akutte effekter det kan ha på prestasjon. Er dette avhengig av hvilke kilder til koffein man benytter? Finn ut mer i episoden!

Lenke til artikkel av Erik Arnesen nevnt i episoden.

Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.

HUSK:

Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.

ØNSKER DU HJELP?

Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.

PRODUKSJON:

Sterkere produseres av Shaw Media

www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.