We hebben het vandaag over DAILY WALKS! 🚶♂️
Geïnspireerd door de "Blue Zones" (gebieden met de meeste 100-plussers): zij combineren beweging én rust!
Een daily walk is een moment om gas terug te nemen en te wandelen - simpelweg tot rust komen.
Mijn tips:
Mijn aanpak: CONSISTENT zijn, niet perfect. Ik zit nu aan dag 7 of 8 zonder overslaan!
Het kan 5 minuten of een uur zijn - belangrijker is dat ge het elke dag doet dan perfect maar onregelmatig.
Veel succes met uw daily walks! 🚶♂️
Plan vrijblijvend uw Kick Start Gesprek in via deze link: https://gym-funnels.com/optin-organic-primer
Volg ons op Instagram:
https://www.instagram.com/primeracademy/
Volg ons op Facebook:
https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/
Website:
www.primeracademy.be