Home
Categories
EXPLORE
Society & Culture
Music
Comedy
Education
True Crime
Business
Government
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
Loading...
0:00 / 0:00
Podjoint Logo
PK
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/a2/af/67/a2af67e2-e3db-beaf-b05c-7557c70e671a/mza_3595781200371139910.jpg/600x600bb.jpg
Steeds leuker
Jelle Hermus
19 episodes
2 days ago

Hoe kun je je leven steeds leuker maken met verrassend weinig moeite? In Steeds leuker (de podcast van soChicken.nl) duik ik - Jelle Hermus - meestal samen met een inspirerende gast of een goede vriendin in een onderwerp dat ons bezighoudt. 

We delen persoonlijke verhalen, ik maak flauwe grappen, anderen doen alsof ze erom moeten lachen – en dan doen we ook nog  ons best om je te voorzien van tips en inzichten. 

Gezellig voor tijdens een wandeling, je work-out, een autorit of tijdens het koken of strijken. We hopen dat je er blij van wordt! 

☀️ Broednest leden krijgen meer! 
Leden van het Broednest krijgen exclusief toegang tot een uitgebreide versie van deze podcast. Ook exclusief lid worden? 

Start nu GRATIS via: 

https://steedsleuker.nl/exclusief 

➡️ Jelle Hermus is oprichter van het platform soChicken.nl, waar iedere maand honderdduizenden mensen broeden op een leuker leven. Hij is auteur van drie bestsellers: Steeds leuker, Leven met wind mee & Kom maar op. Het Broednest is zijn interactieve platform waar duizenden leden werken aan een leuker leven met minder moeite. 

Show more...
Self-Improvement
Education
RSS
All content for Steeds leuker is the property of Jelle Hermus and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Hoe kun je je leven steeds leuker maken met verrassend weinig moeite? In Steeds leuker (de podcast van soChicken.nl) duik ik - Jelle Hermus - meestal samen met een inspirerende gast of een goede vriendin in een onderwerp dat ons bezighoudt. 

We delen persoonlijke verhalen, ik maak flauwe grappen, anderen doen alsof ze erom moeten lachen – en dan doen we ook nog  ons best om je te voorzien van tips en inzichten. 

Gezellig voor tijdens een wandeling, je work-out, een autorit of tijdens het koken of strijken. We hopen dat je er blij van wordt! 

☀️ Broednest leden krijgen meer! 
Leden van het Broednest krijgen exclusief toegang tot een uitgebreide versie van deze podcast. Ook exclusief lid worden? 

Start nu GRATIS via: 

https://steedsleuker.nl/exclusief 

➡️ Jelle Hermus is oprichter van het platform soChicken.nl, waar iedere maand honderdduizenden mensen broeden op een leuker leven. Hij is auteur van drie bestsellers: Steeds leuker, Leven met wind mee & Kom maar op. Het Broednest is zijn interactieve platform waar duizenden leden werken aan een leuker leven met minder moeite. 

Show more...
Self-Improvement
Education
Episodes (19/19)
Steeds leuker
Hoe je reizen en vrijheid combineert met het ouderschap (met Suzanne van Duijn)

Hoe kun je meer vrijheid ervaren, óók met kinderen?

Suzanne van Duijn (@vrijemeid) is net terug van een sabbatical van zes maanden met haar gezin. Ze zit boordevol ideeën en tips om meer vrijheid te creëren - wat je uitgangspositie ook is.

Bekijk de shownotes...  

  • Ontdek hoe Suzanne van 50 minuten pendelen naar wereldwijde locatieonafhankelijkheid ging.
  • Begrijp waarom haar definitie van vrijheid drastisch veranderde toen ze moeder werd.
  • Leer hoe ze van 5 naar 3,5 werkdagen ging zonder inkomensverlies als ondernemer.
  • Verken concrete opties voor reizen met schoolplichtige kinderen (spoiler: er zijn meer mogelijkheden dan je denkt).
  • Ontdek waarom je geen miljoen nodig hebt om vrijheid te ervaren.


🤩 Waar worstelt Suzanne mee?

In het Broednest praten we nog even verder. We hebben een openhartig gesprek waarin Suzanne vertelt over haar worstelingen, onzekerheden en inzichten rondom vrijheid ervaren in het ouderschap.

Een eerlijk en kwetsbaar gesprek achter de schermen, exclusief voor Broednest leden.

Je vindt dit gesprek in je Broednest app. Ben je nog geen lid?

Klik hier en meld je direct aan... 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
1 month ago
52 minutes 37 seconds

Steeds leuker
Zo bevrijd je jezelf van onnodige zorgen en leef je lichter (met Annemarie Geerts)

Hoe bevrijd je jezelf van onnodige zorgen?

Als moeder van acht kinderen ontdekte Annemarie Geerts dat loslaten van zorgen niet alleen bevrijdend is, maar juist ruimte maakt voor groei en vertrouwen – voor zowel ouder als kind.

Of je nu kinderen hebt of niet, in deze aflevering vind je inspiratie om vaker te vertrouwen op het leven. Zo verminder je zorgen en leef je lichter.

Bekijk de shownotes

  • Ontdek waarom Annemarie’s oudste zoon haar eigenlijk leerde vertrouwen met zijn steeds terugkerende uitspraak “komt goed”
  • Leer hoe overbescherming kinderen juist essentiële veerkracht kan ontnemen
  • Leer over de kracht van loslaten en je minder zorgen maken
  • Begrijp hoe ons eigen verleden onze opvoedstijl beïnvloedt, zelfs als we denken dat we het achter ons hebben gelaten
  • Ervaar hoe Annemarie’s opvoedaanpak veranderde van haar eerste naar haar achtste kind
  • Krijg inzicht in het verschil tussen controle proberen uit te oefenen en vertrouwen hebben in het proces

🤩 Wat deelt Annemarie NIET op de socials?

In het Broednest praten we nog even verder. We hebben een openhartig gesprek waarin Annemarie vertelt over wat ze juist NIET deelt op social media, waarom er altijd tien pakjes boter op haar tafel staan, en haar persoonlijke strijd met vertrouwen en loslaten.

Wat is het grappigste misverstand dat mensen over haar hebben? En welke eigenschap vond ze vroeger een nadeel, maar blijkt nu haar grote kracht? Kortom: Een eerlijk en kwetsbaar gesprek achter de schermen, exclusief voor Broednest leden.

Je vindt dit gesprek in je Broednest app. Ben je nog geen lid? Klik hier en meld je direct aan…

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
4 months ago
37 minutes 52 seconds

Steeds leuker
Hoe neem je gewoon een héél jaar vrij?

Een volledig jaar vrij, zonder vaste plannen, zonder deadlines, zonder verplichtingen. Gewoon 365 dagen doen waar je écht zin in hebt. Hoe krijg je dat voor elkaar?!

Karine Hoenderdos nam op haar 55e een tussenjaar en schreef er een boek over. In deze aflevering bespreken we haar ervaringen én deelt ze tips om zelf ook meer rust en ruimte in je leven te creëren.

Of je nu ook een jaar vrij wilt nemen, of gewoon meer rust in je leven wilt verweven: deze aflevering zet je aan het denken om de balans in je leven te herstellen.

Bekijk de shownotes

  • Ontdek hoe Karine de sprong waagde met een spontane beslissing aan de keukentafel
  • Leer hoe ze haar tussenjaar financieel mogelijk maakte door anderhalf jaar bewust voor te bereiden
  • Volg haar reis door de vier seizoenen, van zomerse rust in Nederland tot interrailreizen door Europa
  • Begrijp waarom ze bewust koos voor géén plannen en hoe ze omging met de leegte die ontstond
  • Ontdek hoe het tussenjaar haar verhouding met werk, tijd en tempo compleet veranderde
  • Krijg praktische tips om het “tussenjaargevoel” te ervaren, zelfs als je géén volledig jaar vrij kunt nemen

🤩 Rijk leven zonder veel geld?

In het Broednest kletsen we nog door praten we over Karine's nieuwste project: leven van de wind. Hoe bouw je een rijk leven waarin je een heleboel leuke dingen doet, zonder dat dit je (veel) geld kost? 🤔

Dit gedeelte is alleen toegankelijk voor Broednest leden. Nog geen lid? Support de show en meld je nu aan…

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
4 months ago
55 minutes 2 seconds

Steeds leuker
Hoe overleef je zonder social media? (met Sanne Meulemans)

In deze aflevering van Steeds Leuker deelt Sanne Meulemans (zelf herstellend TikTok verslaafde) haar ervaringen met een social media detox en bespreken we hoe je digitaal minimalisme kunt toepassen voor meer rust en mindfulness in je leven.

Bekijk de shownotes

  • Ontdek hoe Sanne’s ochtendroutine veranderde van eindeloos scrollen naar het schrijven van ‘morning pages’
  • Leer praktische manieren om je smartphone ‘dommer’ te maken, zodat je minder wordt afgeleid
  • Herken de symptomen van ‘Fear of Missing Out’ en hoe je daar op een gezonde manier mee kunt omgaan
  • Begrijp waarom het zo moeilijk is om te stoppen met social media en welke strategieën werken
  • Vind inspiratie voor hoe je de ‘leegte’ kunt opvullen met betekenisvollere activiteiten

Mailstress verminderen? ✉️

In het Broednest kletsen we nog door en delen we tips om je mailbox minder stressvol te maken. Dit gedeelte is alleen toegankelijk voor Broednest leden. Nog geen lid? Support de show en meld je nu aan…

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
5 months ago
58 minutes 19 seconds

Steeds leuker
Hoe krijg je een groeimindset? (met Stacey Seedorf)

Hoe krijg je een groeimindset? Stacey Seedorf - in de jaren '90 beter bekend als Stay-C, de zanger van de band 'Twenty 4 Seven' - is te gast in deze aflevering. 

Stacey heeft een meeslepend levensverhaal. Hij werd op jonge leeftijd wereldberoemd, maar hij raakte verstrikt in de roem en rijkdom. Hij kwam in de drugswereld terecht, waarna hij drie jaar de gevangenis in moest.

In de gevangenis vond hij zichzelf opnieuw uit. Nu inspireert hij anderen om ook uit hun (mentale) gevangenis te breken door een groeimindset te ontwikkelen.

Bekijk de shownotes

In dit openhartige gesprek deelt Stacey de lessen die hij leerde tijdens zijn detentie. Hij vertelt hoe hij vastliep als wereldberoemd artiest, in de knel kwam met zichzelf en uiteindelijk zichzelf hervond in de gevangenis.

Stacey vond een onuitputtelijke bron van positiviteit, en ik denk dat je (net als ik) heel blij zult worden van deze aflevering. ☀️

Kijk verder in het Broednest

Broednest leden hebben toegang tot een exclusief fragment waarin ik doorpraat met Stacey over o.a. zijn tijd als artiest en de periode in de gevangenis.

Ben je nog geen Broednest lid? Je kunt het nu gratis proberen.

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
5 months ago
58 minutes 15 seconds

Steeds leuker
Hoe maak je je leven eenvoudiger? (met Ernst-Jan Pfauth)

Ernst-Jan Pfauth, medeoprichter van De Correspondent en auteur van zijn nieuwe boek Intentioneel leven, is te gast in deze aflevering. 

We duiken in het thema versimpelen – hoe je door bewuste keuzes meer rust en focus kunt ervaren in je leven.

Bekijk de shownotes

In dit openhartige gesprek delen Ernst-Jan en ik onze persoonlijke ervaringen met het versimpelen van ons leven. Van het loskoppelen van inkomen en uitgaven tot het creëren van digitale muren die ons helpen mindful met technologie om te gaan.

Ernst-Jan vertelt over zijn reis van chronische ontevredenheid naar meer intentie en dankbaarheid, en hoe het vaderschap hem dwong zijn prioriteiten te heroverwegen.

Kijk verder in het Broednest

Broednest leden hebben toegang tot een exclusief fragment waarin ik doorpraat met Ernst-Jan over o.a. het vaderschap.

Ben je nog geen Broednest lid? Je kunt het nu gratis proberen.

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
5 months ago
1 hour 2 minutes 46 seconds

Steeds leuker
Hoe maak je tijd voor jezelf in een druk gezin? (met Annemarie Geerts)

Hoe vind je tijd voor jezelf, zelfs in een druk gezin?

🎧 SHOWNOTES

Annemarie Geerts (@demammavan) deelt haar persoonlijke reis van een overweldigde jonge moeder naar een vrouw die zelfs met acht kinderen dagelijks een dutje doet!

Ze vertelt openhartig over hoe ze zichzelf compleet wegcijferde bij haar eerste vier kinderen, en hoe de komst van een tweeling haar dwong om het roer radicaal om te gooien. Het resultaat? Een gestructureerd maar gezellig gezinsleven waarin iedereen tot zijn recht komt.

Highlights uit het gesprek

- Ontdek waarom een duidelijke planning juist meer ruimte geeft voor spontaniteit.
- Leer hoe je met vaste momenten in de dag meer rust creëert voor het hele gezin.
- Krijg praktische tips voor het organiseren van speelgoed en het managen van rommel.
- Begrijp waarom het zo belangrijk is om eerst goed voor jezelf te zorgen.
- Hoor hoe je kinderen kunt betrekken bij het opruimen zonder constant te hoeven mopperen.
- Leer waarom 'professionaliseren' als ouder zo waardevol is.

Broednest leden krijgen toegang tot een extra fragment, waarin Annemarie deelt waar zij zich regelmatig onzeker over voelt, hoe zij omgaat met sociale media en waar zij op dit moment op broedt in haar leven.

👉 Lees alle SHOWNOTES op soChicken

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
6 months ago
58 minutes 1 second

Steeds leuker
Hoe verminder je vooroordelen en breng je mensen samen? (met Sanne)

Hoe breng je mensen samen, zelfs in onwaarschijnlijke situaties?

In deze aflevering vertelt mijn goede vriendin Sanne Meulemans over een bijzondere opruimactie die zij organiseerde rondom haar flat in Delft.

Door kleine, positieve stappen te zetten lukte het haar om (samen met mede-bewoners) in actie te krijgen. Hierdoor ontstonden er nieuwe relaties en positieve energie op een plek waar mensen elkaar nauwelijks kenden.

Het laat in de praktijk zien hoe we positiviteit kunnen doorgeven, zoals ik omschrijf in mijn boek 'Kom maar op' ☀️

Tussen de sigarettenpeuken en een vreemde man met een enge hond ontdekte ze nieuwe inzichten rondom het loslaten van haar vooroordelen en de kracht van verbinding.

Sanne vertelt openhartig over wat zij lastig vond, wat ze leerde en ze geeft tips om zelf óók in actie te komen in je wijk. Dus luister gezellig mee, en laat je inspireren door dit heerlijke verhaal.

Bekijk de volledige shownotes: https://sochicken.nl/mensen-samenbrengen

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
6 months ago
40 minutes 24 seconds

Steeds leuker
Hoe begin je elke dag súper positief? (met Lienke de Jong)

Ik wilde het nieuwe seizoen van de podcast lekker positief beginnen. En als ik denk aan een positief begin, dan denk ik aan Lienke de Jong. Lienke is bekend van de bestseller Dear Good Morning en het gelijknamige platform. Waar ze tienduizenden mensen inspireert om hun dag positief energiek te beginnen.

In deze openhartige aflevering bespreek ik met Lienke de levensveranderende kracht van een positieve ochtendroutine. We hebben het over haar aanpak en over hoe zij het voor elkaar krijgt om elke dag zo positief te zijn.

We bespreken ook mijn bezwaren van sporten in de ochtend, mijn antipathie tegen ijsbaden en hoe je dit allemaal aanpakt als je (kleine) kinderen hebt.

Ook gaan we dieper in op wat je precies kunt doen als het even niet lukt. Hoe nodig je jezelf uit om tóch iets eerder uit bed te komen, ook als het bed zo lekker warm is?

Je vindt alle shownotes via: https://sochicken.nl/hoe-begin-je-je-dag-super-positief

☀️
Ben je Broednest lid? In je Broednest praten Lienke en ik nog even door in het Broednest exclusief segment.

Hier praten we over Lienke’s onzekerheden, haar band met sociale media, de kracht van een avondroutine én op welk gebied in haar leven Lienke nu broedt.

Deze video is exclusief beschikbaar voor Broednest leden. Ben je nog geen lid? Activeer je Broednest  en kijk gezellig mee.

https://sochicken.nl/het-broednest 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
7 months ago
55 minutes 52 seconds

Steeds leuker
Hoe je je minder druk kunt maken in 5 stappen

Maak jij je vaak druk om allerlei kleine dingen? Ervaar je frustratie en wil je graag controle houden over de wereld om je heen?

Het over komt ons ook. Sarra vertelt o.a. over haar frustratie in een ontbijtzaakje, en Jelle deelt hoe hij zich voelde toen hij het vreselijke nieuws hoorde dat het stokbrood op was bij de Jumbo.

In deze aflevering bespreken we hoe je je minder druk kunt maken over kleine en grote dingen. We behandelen uiteraard onze inzichten en ervaringen. Daarnaast delen we een 5 stappenplan om je snel minder druk te maken.

We bespreken o.a. hoe je kunt leren de controle los te laten en het leven meer kunt nemen zoals het komt. Best fijn.

Je vindt alle shownotes op https://sochicken.nl/aflevering10

Aan de slag met de cursus Accepteren & loslaten

https://sochicken.nl/broednest/cursus/accepteren-en-loslaten 

Luister je mee? 🎧

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
37 minutes 19 seconds

Steeds leuker
Afvallen & gezonder worden met intermittent fasting - 20 voordelen

Wil je afvallen en gezonder leven?

Intermittent fasting is een simpele manier om je gezondheid te vergroten én af te vallen. In deze aflevering bespreken we onze ervaringen met intermittent fasting.

We behandelen 20 voordelen van intermittent fasting, delen tips en bespreken veelvoorkomende valkuilen waar je op wilt letten. We hebben het over het belang van ‘schoon vasten’ en bespreken honger en hoe je ermee kunt omgaan. We behandelen ook vragen van luisteraars.

Het wordt dolle pret. Dus pak er een glas water bij en luister gezellig mee!

Bekijk de shownotes - https://sochicken.nl/aflevering9

Maak je leven leuker met het Broednest! - https://broednest.nl/ 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
1 hour 11 minutes 32 seconds

Steeds leuker
Onze 10 levenslessen van de afgelopen 35 jaar

Sarra en Jelle zijn inmiddels allebei 35 jaar. In deze podcast delen we 10 belangrijke levenslessen die we hebben opgepikt tijdens ons leven.

Hebben we nog wat wijze dingen te melden na 35 jaar rondlopen op deze mooie planeet? In deze aflevering doen we een poging. We delen allebei 5 belangrijke levenslessen die we tot nu toe hebben opgedaan.

Het gaat over kapotte fietszadels, de vergankelijkheid van het leven, het loslaten van oordelen van anderen én natuurlijk de broodnodigheid van een goede anti-rimpel routine zodra je de dertig gepasseerd bent.

Precies - het wordt dolle pret. Luister je weer gezellig mee?

SHOWNOTES
📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:
https://sochicken.nl/aflevering8 

AAN DE SLAG
🌈 Met soChicken helpen we je broeden op een leuker leven.
https://sochicken.nl 
 
GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
https://sochicken.nl/gelukstest 
 
INSTAGRAM
📸 Volg @jellehermus en deel je feedback:
https://www.instagram.com/jellehermus/
 
BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
https://broednest.app/ 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
38 minutes 57 seconds

Steeds leuker
Imposter syndroom - hoe wij ermee omgaan en onze praktische tips

Worstel je weleens met het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom)? Je bent niet alleen. In deze podcast bespreken wij onze worstelingen.

Het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom) geeft je het gevoel dat je de complimenten, aandacht en goedkeuring die je krijgt niet verdient. Je voelt je een bedrieger. Je gelooft zelfs dat - wanneer mensen zouden zien hoe je écht bent - mensen je zullen afwijzen.

Het leidt tot veel perfectionisme en een hoop gedoe.

Imposter syndroom komt veel voor. In deze aflevering delen wij onze worstelingen én bespreken we tips en technieken die kunnen helpen de situatie beter te maken.

Luister je gezellig mee? 🎧

SHOWNOTES
📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:
https://sochicken.nl/aflevering7

AAN DE SLAG
🌈 Met soChicken helpen we je broeden op een leuker leven.
https://sochicken.nl 

GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
https://sochicken.nl/gelukstest 

INSTAGRAM
📸 Volg @jellehermus en deel je feedback:
https://www.instagram.com/jellehermus/

BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
https://broednest.app/ 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
36 minutes 55 seconds

Steeds leuker
Je (liefdes)relatie drastisch verbeteren

Hoe kun je je relatie drastisch verbeteren met verrassend weinig moeite? In deze aflevering bespreken we een praktische techniek die werkt als een tierelier.

We gaan aan de slag met de theorie achter ‘liefdestalen’. Niet alleen leggen we uit wat het inhoudt en hoe het werkt - we delen ook wat onze liefdestalen zijn én geven voorbeelden uit ons eigen leven.

Door je bewust te zijn van liefdestalen kun je je liefdesrelatie drastisch verbeteren. Sterker nog - je kunt élke relatie in je leven verbeteren met verrassend weinig moeite.

Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼
 
 SHOWNOTES
 📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:
 https://sochicken.nl/aflevering6 
 
 AAN DE SLAG
 🌈 Met soChicken helpen we je broeden op een leuker leven.
 https://sochicken.nl 
 
 GRATIS GELUKSTEST
 ☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
 https://sochicken.nl/gelukstest 
 
 INSTAGRAM
 📸 Volg @jellehermus en deel je feedback:
 https://www.instagram.com/jellehermus/
 
 BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
 🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
 https://broednest.app/ 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
34 minutes 46 seconds

Steeds leuker
Zelfvertrouwen vergroten - onze 6 tips (en onze onzekerheden)

Hoe kun je je zelfvertrouwen stap voor stap vergroten? In deze aflevering bespreken we hoe wij ons zelfvertrouwen hebben opgebouwd sinds onze puberteit. We behandelen tips en technieken die ons hielpen en die ook jou kunnen helpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Leer over onze worstelingen en onzekerheden, van onze puberteit tot nu. En hoe we daarmee omgingen.

We delen de fundering onder zelfvertrouwen, veelvoorkomende symptomen van een laag zelfvertrouwen, veelvoorkomende oorzaken van weinig zelfvertrouwen en de twee onderdelen waar je zelfvertrouwen uit wordt opgebouwd.

Daarnaast delen we 6 tips die ons hielpen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼

SHOWNOTES
📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:
https://sochicken.nl/aflevering4 

AAN DE SLAG
🌈 Met soChicken helpen we je broeden op een leuker leven.
https://sochicken.nl 

GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
https://sochicken.nl/gelukstest 

INSTAGRAM
📸 Volg @jellehermus en deel je feedback:
https://www.instagram.com/jellehermus/

BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
https://broednest.app/ 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
55 minutes 33 seconds

Steeds leuker
Mentale gezondheid verbeteren - 9 tips die voor ons werken

Goed voor jezelf zorgen stopt niet bij hardlopen en broccoli. Om echt lekker in je vel te zitten is het belangrijk dat je ook je mentale gezondheid serieus neemt.

In deze aflevering bespreken we wat wij doen om onze mentale gezondheid te verbeteren. We bespreken de periodes waarin we zelf minder lekker in ons vel zaten, en we delen tips en inzichten die ook jou kunnen helpen lekkerder in je vel te komen.

Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼

SHOWNOTES
📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:
https://sochicken.nl/aflevering4 

AAN DE SLAG
🌈 Met soChicken helpen we je broeden op een leuker leven.
https://sochicken.nl 

GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
https://sochicken.nl/gelukstest 

INSTAGRAM
📸 Volg @jellehermus en deel je feedback:
https://www.instagram.com/jellehermus/

BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
https://broednest.app/ 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
40 minutes 16 seconds

Steeds leuker
Hoe kun je in 2022 je goede voornemens volhouden?

Hoe begin je het jaar met een vliegende start? Sarra & Jelle bespreken de zin en onzin van goede voornemens, en komen met een beter alternatief. Ze delen ook hun voornemens en geven 4 tips om het nieuwe jaar goed te beginnen.

Jelle praat over afvallen en Sarra over bloed doneren. Samen willen ze ook werk maken van minimalisme en losse eindjes afronden.

Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼

SHOWNOTES
📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:
https://sochicken.nl/aflevering3 

AAN DE SLAG
🌈 Met soChicken helpen we je broeden op een leuker leven.
https://sochicken.nl 

GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
https://sochicken.nl/gelukstest 

INSTAGRAM
📸 Volg @jellehermus en deel je feedback:
https://www.instagram.com/jellehermus/

BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
https://broednest.app/ 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
47 minutes 33 seconds

Steeds leuker
Positief omgaan met kritiek - 5 praktische stappen

Hoe kun je positief omgaan met kritiek? In deze aflevering bespreken Sarra & Jelle hun ervaringen en delen ze tips en inzichten.

Sarra geeft toe dat ze heel slecht kan omgaan met kritiek, dus Jelle springt haar bij met tips, inzichten en ongevraagd advies.

Hij bespreekt de verschillende vormen van kritiek én deelt een 5-stappenplan om kritiek op een positieve manier in ontvangst te nemen.

Want hoe voorkom je dat je direct in de verdediging of aanval schiet? En welke stappen kun je zetten om kritiek te gebruiken om te groeien en je leven leuker te maken?

We bespreken het allemaal – plus gezellige kerstigheid natuurlijk. 🎄

Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼

SHOWNOTES
📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:
https://sochicken.nl/aflevering2 

AAN DE SLAG
🌈 Met soChicken helpen we je broeden op een leuker leven.
https://sochicken.nl 

GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
https://sochicken.nl/gelukstest 

INSTAGRAM
📸 Volg @jellehermus en deel je feedback:
https://www.instagram.com/jellehermus/

BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
https://broednest.app/ 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
33 minutes 43 seconds

Steeds leuker
Positief omgaan met verandering

Hoe kun je goed en positief omgaan met verandering? In deze eerste aflevering van Steeds leuker vertellen we over onze worstelingen van 2021. Sarra deelt waar zij mee heeft geworsteld afgelopen jaar, en Jelle zeurt over zijn strubbelingen.
 
Verderop in de aflevering delen we 8 tips en inzichten die helpen om zelfs heftige veranderingen in je leven positiever te benaderen.
 
Maar het begint allemaal met een terugblik op 2004/2005. Niet alleen hebben we al eens samen een podcast gehad - soChicken was destijds één van de eerste podcasts van Nederland. We nemen je mee langs een prachtig stukje historie en gênante momenten.

Daarnaast praat Jelle veel te lang over hoe zijn muzieksmaak langzaam verandert in die van een oude man. Lekker dan.

Je kunt Steeds leuker wekelijks verwachten in je favoriete podcast app. Vergeet je dus niet te abonneren.

Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼

SHOWNOTES
📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:
https://sochicken.nl/aflevering1 

AAN DE SLAG
🌈 Met soChicken helpen we je broeden op een leuker leven.
https://sochicken.nl 

GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
https://sochicken.nl/gelukstest 

INSTAGRAM
📸 Volg @jellehermus en deel je feedback:
https://www.instagram.com/jellehermus/

BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
https://broednest.app/ 

Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Show more...
3 years ago
58 minutes 29 seconds

Steeds leuker

Hoe kun je je leven steeds leuker maken met verrassend weinig moeite? In Steeds leuker (de podcast van soChicken.nl) duik ik - Jelle Hermus - meestal samen met een inspirerende gast of een goede vriendin in een onderwerp dat ons bezighoudt. 

We delen persoonlijke verhalen, ik maak flauwe grappen, anderen doen alsof ze erom moeten lachen – en dan doen we ook nog  ons best om je te voorzien van tips en inzichten. 

Gezellig voor tijdens een wandeling, je work-out, een autorit of tijdens het koken of strijken. We hopen dat je er blij van wordt! 

☀️ Broednest leden krijgen meer! 
Leden van het Broednest krijgen exclusief toegang tot een uitgebreide versie van deze podcast. Ook exclusief lid worden? 

Start nu GRATIS via: 

https://steedsleuker.nl/exclusief 

➡️ Jelle Hermus is oprichter van het platform soChicken.nl, waar iedere maand honderdduizenden mensen broeden op een leuker leven. Hij is auteur van drie bestsellers: Steeds leuker, Leven met wind mee & Kom maar op. Het Broednest is zijn interactieve platform waar duizenden leden werken aan een leuker leven met minder moeite.