In dieser Folge von Stay High geht es um Routinen, Rituale und die Kunst, das eigene Leben bewusst zu gestalten.

Gemeinsam mit Charlott von innerbloom.ing spreche ich darüber, wie gute Gewohnheiten uns tragen können – und wann sie uns beginnen, einzuengen.

Wir sprechen über kleine Rituale, die Energie schenken und warum bewusste Routinen mehr mit Identität zu tun haben als mit Disziplin.

Wann schränken uns Gewohnheiten zu sehr ein?

Außerdem:

🌿 Die Wissenschaft hinter dem etablieren von Gewohnheiten

💭 Wie du erkennst, ob eine Routine dir wirklich guttut

🔁 Wann Loslassen wichtiger ist als Durchhalten

Ein riesiger Dank für die professionelle Unterstützung und Umsetzung der Videoaufnahme geht an Elias und Fuat vom StudioCo in Berlin.

Stay High – euer Jakub.