In dieser Folge geht es um Lachyoga – den Stresskiller, den du vielleicht noch nicht kennst!Hier erfährst du, warum Lachyoga dein Geheimrezept für mehr Gelassenheit und mentale Stärke sein könnte. Gemeinsam mit der Lachyoga-Expertin Sandra Mandl tauchen wir ein in die Welt des bewussten Lachens und zeigen, wie einfache Lach- und Atemübungen sofort Stress reduzieren und deine Lebensfreude steigern können. Sandra erklärt, wie Lachyoga funktioniert, welche psychologischen und gesundheitlichen Vorteile es bietet und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst – sei es durch das Lachtelefon, Lachclubs oder kurze Übungen für zwischendurch. Lerne, wie du mit nur 5 bis 10 Minuten Lachen täglich deine Stimmung hebst, Schmerzen lindern kannst und sogar deine Kreativität förderst. Egal, ob du neugierig auf die Wissenschaft hinter Lachyoga bist, praktische Tipps suchst oder einfach direkt mit einer Übung starten willst. In diesem Video bekommst du alles, was du brauchst, um loszulachen.  Mehr über Sandra Mandl https://fiolito.de/ Mehr zum Lachtelefon https://lachtelefon.de/Mehr zu den Lachclubs https://lachclub.info/Mehr zum Lachkongress https://www.lyud.de/ Mehr über Markus Pohle https://markuspohlestressmanagement.de/