In diesem Video erfährst du alles über die Stressreaktion deines Körpers – von den schnellen Auswirkungen durch Adrenalin und Noradrenalin bis zu den langfristigen Effekten des Hormons Cortisol. Welche Rolle spielen diese Hormone bei Konzentrationsproblemen, Schlafstörungen oder Bauchschmerzen? Und wie kannst du besser damit umgehen?  Mit spannenden Einblicken aus der Psychologie und praktischen Tipps bekommst du das Wissen, um deine Stressreaktion zu verstehen und sie gezielt zu steuern. Lerne, wie dein Körper auf Gefahrensituationen reagiert und wie du stressbedingte Gewohnheiten erkennst und veränderst.  Mehr auf https://markuspohlestressmanagement.de