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Stark führen - perfekt managen.
Sascha Marchand - b'mine academy
37 episodes
1 day ago
In dieser Folge von Stark führen – perfekt managen geht es um innere Stärke in herausfordernden Zeiten. Wie können Yoga, Meditation und Achtsamkeit dabei helfen, einen klaren Kopf zu bewahren – selbst wenn der Druck steigt? Sascha Marchand zeigt, warum Resilienz trainierbar ist, wie Gedanken unsere Realität formen, und welche einfachen Übungen sofort wirken, wenn Stress und Emotionen überhandnehmen. Ergänzt wird das Ganze durch stoische Prinzipien: Fokussiere dich auf das, was du ändern kannst – und akzeptiere den Rest mit Ruhe und Klarheit. Eine Folge für alle, die ihre Führung mit mentaler Stärke und Gelassenheit verbinden wollen.
🎵 Music aus der Free Library der CapCut App
 📩 Bei Anfragen: sascha.marchand@bmine.de

#Führungskräfte #Leadership #Achtsamkeit #Meditation #Yoga #Resilienz #Stoizismus #Selbstführung #Mindfulness #MentaleStärke #Stressmanagement #Gelassenheit #InnereRuhe #BewusstFühren #Führung #Konzentration #Selbstreflexion #BusinessMindset #Klarheit #EmotionaleIntelligenz #ManagerMindset #Führungskompetenz #Persönlichkeitsentwicklung #Führungskraft #ErfolgreichFühren #WorkLifeBalance #Coaching #StarkFühren #PerfektManagen #SaschaMarchand 
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In dieser Folge von Stark führen – perfekt managen geht es um innere Stärke in herausfordernden Zeiten. Wie können Yoga, Meditation und Achtsamkeit dabei helfen, einen klaren Kopf zu bewahren – selbst wenn der Druck steigt? Sascha Marchand zeigt, warum Resilienz trainierbar ist, wie Gedanken unsere Realität formen, und welche einfachen Übungen sofort wirken, wenn Stress und Emotionen überhandnehmen. Ergänzt wird das Ganze durch stoische Prinzipien: Fokussiere dich auf das, was du ändern kannst – und akzeptiere den Rest mit Ruhe und Klarheit. Eine Folge für alle, die ihre Führung mit mentaler Stärke und Gelassenheit verbinden wollen.
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 📩 Bei Anfragen: sascha.marchand@bmine.de

#Führungskräfte #Leadership #Achtsamkeit #Meditation #Yoga #Resilienz #Stoizismus #Selbstführung #Mindfulness #MentaleStärke #Stressmanagement #Gelassenheit #InnereRuhe #BewusstFühren #Führung #Konzentration #Selbstreflexion #BusinessMindset #Klarheit #EmotionaleIntelligenz #ManagerMindset #Führungskompetenz #Persönlichkeitsentwicklung #Führungskraft #ErfolgreichFühren #WorkLifeBalance #Coaching #StarkFühren #PerfektManagen #SaschaMarchand 
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30. Workload
Stark führen - perfekt managen.
19 minutes 39 seconds
5 months ago
30. Workload
Zusammenfassung: Wenn du deine Arbeit nicht schaffst, hast du kein Zeit-, sondern ein Führungsproblem
Viele Führungskräfte klagen über Überlastung – zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit. Doch Dauerstress ist nicht einfach ein Schicksal, sondern oft die Folge mangelnder Steuerung. Wer seine Arbeit nicht schafft, hat in der Regel kein Fleißproblem, sondern ein Führungsproblem.
Denn Führung heißt nicht, alles selbst zu machen, sondern:
* Prioritäten setzen
* Strukturen schaffen
* Verantwortung abgeben
Kernbotschaft:
Wer ständig im „Ich hab so viel zu tun“-Modus lebt, verliert die Kontrolle – über die Arbeit und über sich selbst.
Mit zehn klaren Prinzipien zeigt der Podcast, wie gesunde Führung aussieht – von Delegation über Deep Work bis zum Abschied vom Perfektionismus. Entscheidend ist das richtige Mindset:
Nicht „Ich schaffe das nicht“, sondern:
„Was muss ich verändern, damit ich es gar nicht mehr selbst machen muss?“
Zum Schluss gibt’s einen wöchentlichen Reflexionsimpuls:
Was hätte ich diese Woche nicht tun müssen, wenn meine Führung besser gewesen wäre?
Fazit: Führung ist kein Hamsterrad, sondern ein Steuerstand. Wer klug führt, schafft mehr – und bleibt dabei gesund.
Stark führen - perfekt managen.
In dieser Folge von Stark führen – perfekt managen geht es um innere Stärke in herausfordernden Zeiten. Wie können Yoga, Meditation und Achtsamkeit dabei helfen, einen klaren Kopf zu bewahren – selbst wenn der Druck steigt? Sascha Marchand zeigt, warum Resilienz trainierbar ist, wie Gedanken unsere Realität formen, und welche einfachen Übungen sofort wirken, wenn Stress und Emotionen überhandnehmen. Ergänzt wird das Ganze durch stoische Prinzipien: Fokussiere dich auf das, was du ändern kannst – und akzeptiere den Rest mit Ruhe und Klarheit. Eine Folge für alle, die ihre Führung mit mentaler Stärke und Gelassenheit verbinden wollen.
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 📩 Bei Anfragen: sascha.marchand@bmine.de

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