Je brein doet niet moeilijk als het gaat om piekeren. Je kunt je druk maken over dingen van tig jaar geleden tot in de verre toekomst. Het kan wél heel moeilijk voelen. Heb je burn-outklachten of ben je burn-out? Dan pieker je waarschijnlijk nog veel meer dan je ooit deed! Piekeren zorgt voor stress en stress voor piekeren. Ai!
In deze aflevering deel ik een hele simpele, snelle tool met je die snel meer rust in je hoofd brengt.
Heb je de tool ingezet? Tof als je me laat weten wat je ervaart!
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.