En este episodio de Stamina Queen, converso con Esther Núñez, bicampeona mundial de aguas abiertas y miembro del International Marathon Swimming Hall of Fame.
Hablamos de miedo, confianza y transformación. De cómo el agua puede ser tu mejor maestra si aprendes a soltar el control y confiar en tu cuerpo.
Esther comparte su paso de competidora a entrenadora, su mirada sobre la preparación mental, la visualización positiva, y cómo la maternidad cambió su forma de verse y entrenar.
💭 Aprenderás:
Cómo manejar el miedo anticipatorio antes de nadar.
Qué significa realmente “controlar lo que puedes controlar”.
Cómo transformar el miedo en foco y presencia.
Por qué la confianza se entrena igual que el cuerpo.
Este episodio es para ti si alguna vez sentiste que el agua te supera, si estás volviendo al deporte o si simplemente necesitas recordar que la calma también es una forma de fuerza.
🎙️ Escúchalo con auriculares y deja que el mar te hable 🌊
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