All content for Sıradan Vegan is the property of Güney Ulaş Türker and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Hayvan hakları, veganlık ve güzel olan her şey üzerine bir podcast serisi.
Bu bölümde "Veganlar Sağlıklı Olabilir Mi? " sorusunu kendi veganlığı araştırma dönemimde yaşadıklarımla cevaplamaya çalıştım
Sıradan Vegan Whatsapp Grubu: https://chat.whatsapp.com/GbG0WCwvfqg5XxfhrNSjma
Her türlü soru ve öneriniz için instagramdan yazabilirsiniz 🌱
Instagram
https://www.instagram.com/siradanvegann/
https://www.instagram.com/guneyulasturker/
* * * * *
Kaynaklar:
06.31 Amerikan Beslenme Ve Diyatetik Akademisi https://www.eatright.org/health/wellness/vegetarian-and-plant-based/building-a-healthy-vegetarian-diet-myths#:~:text=According%20to%20the%20Academy%20of,implications%20of%20a%20vegetarian%20diet.
06.51 Kanadalı Diyetisyenler Derneği https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Vegetarian-and-Vegan-Diets/What-You-Need-to-Know-About-Following-a-Vegan-Eati.aspx
07.11 Birleşik Krallık Beslenme Uzmanları Derneği https://www.bda.uk.com/resource/british-dietetic-association-confirms-well-planned-vegan-diets-can-support-healthy-living-in-people-of-all-ages.html
0.8.17 Protein https://gamechangersmovie.com/food/protein/
10.21 B12,D Vitamini, Kalsiyum ve Demir https://gamechangersmovie.com/important-nutrients/
B12'nin gerçek kaynağı nedir ? https://www.youtube.com/watch?v=t3j80WpjM0M&ab_channel=MictheVegan
Dünya Sağlık Örgütünün D Vitamini Takviyesi Önerisi WHO,FAO (2004) "Vitamin and mineral requirements in human nutrition second edition" p.53
Sağlıklı Vegan Tabak Türkçe Kaynak https://www.uplifers.com/gunluk-vegan-beslenme-plani-nasil-yapilmalidir/
Alabileceğiniz uygun B12 takviyesi haftada 1000 mg 4 kez almanız yeterli deniyor. https://www.trendyol.com/solgar/vitamin-b12-1000-mcg-100-dilalti-tablet-09-2024-p-2485232?boutiqueId=61&merchantId=113654
D Vitamini takviyesi https://www.trendyol.com/dens-delta-naturel/vegatamin-vegan-d3-k2-sprey-damla-20ml-p-46440473
Sıradan Vegan
Hayvan hakları, veganlık ve güzel olan her şey üzerine bir podcast serisi.
