In dieser Folge geht es um meine absolute Lieblingsmassage: die Traditionelle Europäische Selbstmassage – eine wohltuende Praxis, die auf der Humoralmedizin basiert.
Gemeinsam gestalten wir einen achtsamen Selfcare-Moment für Zuhause: mit Einstimmungsmeditation, individuell abgestimmter Vorbereitung, warmen und kühlenden Anwendungen sowie einer ausführlichen Anleitung zur Selbstmassage – von der Haut bis in die Tiefe.
Du erfährst:
🌿 Welche Techniken zur Belebung, Entspannung oder Schmerzlinderung beitragen
🌿 Wie du deine momentane Konstitution einschätzt und entsprechend auswählst
🌿 Welche Rolle Wärme, Kälte, Feuchtigkeit und Trockenheit dabei spielen
Diese Folge ist dein Einstieg in eine europäische Massagepraxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch dein inneres Gleichgewicht berührt.
👐 Spür mal: Dein Körper kennt den Weg zur Balance. Ich begleite dich dabei.
