In dieser ersten Podcastfolge geht es um die sogenannte Winterdepression – ein Zustand, der viele betrifft, aber selten ganzheitlich betrachtet wird.
Wir beleuchten:

🌫 Was ist eine Winterdepression?
 🧠 Welche psychologischen & körperlichen Ursachen spielen eine Rolle?
 🌿 Wie versteht die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) den Winterblues?
 🥣 Welche Ernährung kann helfen?
 ☀️ Wie wirken Lichttherapie & Tageslichtlampen wirklich?
 📅 Welche Rolle spielen Rhythmus, Lebensführung & innere Haltung?

Mit praktischen Tipps, Hintergrundwissen & einem Impuls zum Mitnehmen.
 Auch ein kleiner Ausflug ins Märchenhafte ist dabei – und ein ehrlicher Blick in den Alltag.

Hör rein und spür mal drüber nach.
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