Lo sapevi che il cervello ha la capacità di reclutare neuroni sani per assolvere il compito di quelli danneggiati: questa capacità prende il nome di neuroplasticità ed è un processo che permette al cervello di ridistribuire le attività a seconda del bisogno.

Questo significa che il nostro cervello viene costantemente rimodellato dalla vita che conduciamo, ma anche dai nostri pensieri e dalle emozioni che ci dominano.

Vale la pena quindi cercare di capire come indirizzare al meglio le nostre azioni e i nostri pensieri in modo da generare nel nostro cervello cambiamenti in grado di migliorare la nostra vita, e non viceversa.

Lo sport e la mindfulness sono due ottimi modi per iniziare questo processo di cambiamento!