#38 PUSH UP WORKOUT (6 MIN) | LIEGESTÜTZE TRAINIEREN

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sportcast. audio workouts

Joanne Ella

35 episodes

1 day ago

Im Sportcast geht's endlich nicht nur um Sport, sondern darum selbst Sport zu machen! Mit Audio Workouts hast du deinen Personal Trainer immer und überall dabei und entscheidest selbst wann und wo du dein Training machst! Alle Fitness Übungen werden dir genau erklärt und damit es nicht langweilig wird, gibt's für dich während der Sport Einheit Musik auf die Ohren. Ob zuhause, im Park oder im Wohnzimmer... das alles ist möglich und das auch noch ganz ohne Equipment. Also schnapp dir deine Trinkflasche und let's go! 💪 Bleibe auf dem Laufenden und abonniere diesen Podcast!

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#38 PUSH UP WORKOUT (6 MIN) | LIEGESTÜTZE TRAINIEREN | mit Joanne

sportcast. audio workouts

7 minutes 57 seconds

3 months ago

#38 PUSH UP WORKOUT (6 MIN) | LIEGESTÜTZE TRAINIEREN | mit Joanne

Du willst endlich mehr Push Ups können? Dann trainiere mit diesem Workout deine Arm- und Core-Muskulatur und fühle dich deutlich kräftiger.

Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übungen an und der Timer von 30 Sekunden läuft automatisch mit bis zur nächsten Übung.

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KONTAKT: joanneella@web.de

Disclaimer: Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.