Et si un simple enchaînement de mouvements lents et contrôlés pouvait soulager la douleur, améliorer l’équilibre et renforcer le corps en douceur ?

Le Tai Chi, cet art martial chinois souvent assimilé à une méditation en mouvement, possède de réels bienfaits thérapeutiques pour les personnes souffrant de maladies chroniques.

Dans cet épisode, nous explorons :
✅ Pourquoi le Tai Chi est recommandé pour l’arthrose, la fibromyalgie ou les maladies cardiovasculaires ?
✅ Comment cette pratique douce améliore l’équilibre, la respiration et la tonicité musculaire ?
✅ Qui peut pratiquer et comment adapter les exercices à chaque condition physique ?

📢 Un sport-santé accessible à tous, à tester sans modération !

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