#20 : Caféine et performance sportive

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Sport & Science - Balado scientifique et pratique pour les entraîneurs et les athlètes !

Charles-Mathieu Lachaume

29 episodes

4 days ago

Sport & Science est un balado francophone sur l'entraînement dédié aux entraîneurs, aux préparateurs physiques, aux athlètes et aux parents. Découvrez-y les dernières recherches touchant l'entraînement, les sports, la nutrition et les blessures. Coach Charles-Mathieu Lachaume (kinésiologue/M.Sc/posturologue) vous aidera à optimiser vos entraînements dans le but de maximiser votre santé et vos performances sportives. Bonne écoute !

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#20 : Caféine et performance sportive

Sport & Science - Balado scientifique et pratique pour les entraîneurs et les athlètes !

13 minutes 28 seconds

4 months ago

#20 : Caféine et performance sportive

Tu te demandes si le café/caféine☕️ peut booster ta performance ou nuire à ton sommeil ?😴

La caféine est-elle vraiment un atout dans le sport ? 🤔

Découvre les vérités surprenantes derrière ce rituel bien ancré dans nos vies.🙌

Bienfaits insoupçonnés 👍, astuces 👌 , infos qui pourraient te surprendre…😮

Tout ce que tu dois savoir sur la caféine dans le sport t’attend dans ce balado ! 😉

Bonne journée !

Article 📚:Silva, H., Del Coso, J., & Pickering, C. (2025). Caffeine and Sports Performance: The Conflict between Caffeine Intake to Enhance Performance and Avoiding Caffeine to Ensure Sleep Quality. Sports Medicine, 1-14.