Jak pomóc dziecku opanować stres przed egzaminem?
Stresu przed egzaminem nie da się całkowicie wyeliminować – i wcale nie trzeba.
W tym odcinku dowiesz się, jak pomóc dziecku oswoić napięcie, zadbać o emocje i zachować spokój w tym wymagającym czasie.
Mówię o:
✅ rozmowie z dzieckiem o jego lękach,
✅ znaczeniu odpoczynku i relaksu,
✅ prostych technikach obniżających napięcie,
✅ sile aktywności fizycznej,
✅ budowaniu wspierającego nastawienia i przekonań.
To nie musi być czas chaosu i paniki.
Może być czasem uważności i wspólnego działania.
"Spokojnie, to tylko egzamin" – podcast dla rodziców ósmoklasistów, którzy chcą mądrze i spokojnie wspierać swoje dzieci.
Kontakt ze mną:
500 700 470