Quante volte ti sei sentito dire “mi dispiace”… ma poi tutto è rimasto uguale? In questo episodio andiamo a fondo in una delle illusioni più diffuse: confondere le scuse con il cambiamento.

Scoprirai perché dire “scusa” è facile, ma cambiare richiede coraggio, coscienza e lavoro interiore.
Parleremo di relazioni tossiche, automatismi inconsci e della necessità di fare un vero esame di coscienza.
Capirai perché non sei una brutta persona se ferisci qualcuno, ma diventi migliore solo quando ascolti il suo dolore senza giustificarti.

Poi ti rivelerò un dato che potrebbe cambiare per sempre il tuo rapporto con rabbia, ansia e tristezza:
Le emozioni negative durano solo 90 secondi. Il resto è frutto dei pensieri a cui ti aggrappi.
Imparare a lasciar andare non significa reprimere, ma attraversare. E tornare presenti.