Привет, друг! Это подкаст проекта Spirit Food.
Здесь мы говорим о том: как укрепить здоровье, продлить молодость, иметь заряд энергии, оставаться на позитиве и реализовывать свой потенциал за счет сбалансированного, доступного и полезного питания, а также правильного образа жизни.
Присоединяйся - добавь себе бодрости, позитива, энергии и сочных красок в жизнь!
All content for Spirit Food is the property of Ася Самодурова and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Привет, друг! Это подкаст проекта Spirit Food.
Здесь мы говорим о том: как укрепить здоровье, продлить молодость, иметь заряд энергии, оставаться на позитиве и реализовывать свой потенциал за счет сбалансированного, доступного и полезного питания, а также правильного образа жизни.
Присоединяйся - добавь себе бодрости, позитива, энергии и сочных красок в жизнь!
Как избавиться от ПМС за счет питания и образа жизни
Spirit Food
17 minutes
3 years ago
Как избавиться от ПМС за счет питания и образа жизни
Привет! В этом выпуске поговорим на женскую тему: "Как избавиться от ПМС за счет питания и образа жизни"
Источник: Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть. Нина Брохман и Эллен Стоккен Даль, 2017 г
Таймкод выпуска:
0:20 - о чем будет подкаст и статистика
02:00 - про симптомы ПМС
03:40 - про фазы цикла и то, как они на нас влияют
06:45 - как за счет питания помочь себе прожить эти периоды максимально комфортно
11:50 - про образ жизни в период ПМС
15:40 - как быть если есть планы, а делать это не хочется из - за упадка сил в период ПМС и менструаций
Spirit Food
Привет, друг! Это подкаст проекта Spirit Food.
Здесь мы говорим о том: как укрепить здоровье, продлить молодость, иметь заряд энергии, оставаться на позитиве и реализовывать свой потенциал за счет сбалансированного, доступного и полезного питания, а также правильного образа жизни.
Присоединяйся - добавь себе бодрости, позитива, энергии и сочных красок в жизнь!
