Hallo ihr Lieben,

was ist für dich eine gesunde Ernährung? Ja ich weiß. Das beantwortet jetzt jeder wahrscheinlich anders. Die Einen schwören auf High Carb, die nächsten auf Low Carb, manche leben vergetarisch und andere schwören auf Fleisch.

Bei dem ganzen Wirr-War blickt doch wirklich keiner mehr durch. Deswegen bringt Nina Klarheit in das ganze Chaos.

Wir reden gemeinsam darüber:

• was eine gesunde Ernährung ausmacht
• welche Risikofaktoren im Essverhalten zu Essstörungen führen können
• wie eine gesunde Abnahme oder Zunahme erfolgen kann
• wie der Prozess der Ernährungsberatung dich unterstützen kann

Viel Spaß mit dieser Folge!

Folgen, die ich im Outro erwähne:

• #21 Emotionales Essen überwinden https://open.spotify.com/episode/5pC1VSbUNo4yTCRZ4mo8Vv?si=Bs4eNjRBTaa2_Hkjq9-7FQ
• #23 Achtsam Essen - so geht's https://open.spotify.com/episode/7sIRooaMh3mjyb8eav0qZH?si=uOTnd5SMScGe2Qwy1GBa5A

Hier findest du Nina:

Instagram: https://www.instagram.com/ninas_gleichgewicht/

Website: https://gleich-ernaehrungsberatung.de

Nina's Empfehlungen:

Podcast Mordlust: https://open.spotify.com/show/6wPqbSlsvoi3Rgjjc2Sn4R?si=3231db90ada14455