Hallo ihr Lieben,
heute möchte ich euch die Bücher vorstellen, die mir besonders in der Zeit von meiner Essstörung, eine ganz große Hilfe waren.
Ich stehe nach wie vor dahinter, dass ich es am wichtigsten finde, professionelle Hilfe zu suchen. Trotzdem denke ich, dass Bücher eine wunderbare Ergänzung darstellen und dir sowohl bezüglich des Essens, als auch bezüglich deiner Psyche viele Impulse zur Veränderung schenken können.
Generell gilt es dabei immer, der eigenen Intuition zu folgen. Besonders bei persönlichen Erfahrungsberichten rund um das Thema Essstörung erlebe ich häufig, dass solche Bücher auch Triggerpunkte mit sich bringen können. Achte auf dich und deiner Gedanken: Was tut dir wirklich gut? Welches Buch passt gerade in deinen Heilungsverlauf?
Viel Spaß mit dieser Folge!
Hier meine Empfehlungen:
Persönliche Erfahrungsberichte rund um das Thema Essstörung:
1. Lebenshungrig (Laura Pape) https://amzn.eu/d/bscr29t
2. Meine Soulfood Journey (Kira Siefert) https://amzn.eu/d/iQxeUxC
Spirituelles und Persönlichkeitsentwicklung:
1. The Power (Rhonda Byrne) https://amzn.eu/d/0Z7unWZ
2. Finde dich gut sonst findet dich keiner (Paula Lampert) https://amzn.eu/d/2008apZ
3. Willst du normal sein oder glücklich (Robert Betz) https://amzn.eu/d/eRGh6mH
4. Mindfuck (Petra Bock) https://amzn.eu/d/4YRbbH5
5. Ein Neues Ich (Dr. Joe Despenza) https://amzn.eu/d/a9XaXWa
6. Das Hindernis ist dein Weg (Bryan Holiday) https://amzn.eu/d/7ty2Y9I
7. Das Kind in die muss Heimat finden (Stefanie Stahl) https://amzn.eu/d/8JsEfLy
8. Mögest du glücklich sein (Laura Malina Seiler) https://amzn.eu/d/9M1kiyI
9. Zurück zu mir - eine heilende Begegnung (Laura Malina Seiler) https://amzn.eu/d/ikqGzEd
10. Das Café am Rande der Welt (John Strelecky) https://amzn.eu/d/c0x2uvM
Intuitives Essen (+ Emotionales Essen überwinden):
1. Warum wir ohne Hunger essen? (Maria Sanchez)
2. Sehnsucht und Hunger: Heilung von emotionalem Essen (Maria Sanchez)
3. Intuitives Abnehmen - zurück zu natürlichem Essverhalten (Elyse Resch) https://amzn.eu/d/25YWqfB
4. Brain over Binge (Kathryn Hansen) https://amzn.eu/d/cfYSNLY Es gibt ein weiteres Buch von ihr auf Deutsch: https://amzn.eu/d/3DOiFZ8
5. Achtsam schlank (Nuria Pape Hoffmann) https://amzn.eu/d/6cxBeMy
