Mindful Eating, a Natale niente stress

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Spicchio di Mela

Melarossa

84 episodes

1 month ago

Spicchio di Mela è il podcast di Melarossa. Pillole di informazione da assumere ogni settimana per mangiare meglio, restare in forma e prendere la vita con leggerezza. Un morso alla volta.

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Mindful Eating, a Natale niente stress

Spicchio di Mela

12 minutes

10 months ago

Mindful Eating, a Natale niente stress

Non bisogna trasformare il periodo di Natale in una fonte di stress se siamo a dieta. Può aiutarci il mindful eating, un modo più consapevole (e meno giudicante) di concepire l'alimentazione. Ne abbiamo parlato con la dottoressa Barbara Capo, psicologa e psicoterapeuta. Buon ascolto!

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