Fühlst du dich oft überfordert, gestresst oder wie gelähmt, weil einfach alles zu viel ist? In dieser Folge spricht Sabina über das bekannte Gefühl der Überforderung – warum es entsteht, welche Signale dein Körper dir sendet und wie du es schaffst, wieder Ruhe und Klarheit zu finden. Sie teilt ihre 6 Schritte, die dir helfen, Stress zu reduzieren, Prioritäten zu setzen und dich mit dir selbst zu verbinden. Du erfährst, warum es manchmal mutiger ist, weniger zu tun, und wie du mit kleinen Veränderungen deine Energie zurückholst. Diese Episode ist für dich, wenn du dir mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag wünschst.