Este episodio no es sobre tener un “cuerpo perfecto”.
Es sobre volver a sentirnos bien con él y en él. En un mundo donde el bienestar se convirtió en competencia, hoy te propongo algo distinto: un viaje hacia una salud integral, desde la experiencia y la consciencia.
Hablamos de:
– Cómo la inflamación, la ansiedad y el intestino están conectados
– La importancia del nervio vago y la respiración para salir del estado de amenaza
– La disciplina no como castigo, sino como un acto de amor propio
– Nuestra experiencia con una alimentación consciente, ejercicio y regulación emocional
Me acompaña una invitada muy especial con quien he compartido este camino de transformación desde lo físico, emocional y espiritual. Este episodio es para quienes sienten que su cuerpo pide paz, no perfección.
Escúchalo con calma y compártelo con quien sabes que lo necesita.
Conoce a nuestra invitada aquí:
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