Långt avsnitt vilket var vad majoriteten av er önskade sig i förra avsnittets omröstning. V tar väl en omröstning till varje avsnitt. Lagom sätt att kommunicera. Fast du får gärna kommentera fritt också.

Sovmask-gympa kan vi kalla de tre olika rörelseförslagen i det här avsnittet. Och det går bra utan sovmask också. Jag tipsar också om världens enklaste sovmask om du inte har någon "riktig" tillhanda.

Gillar du det här med rörelser som släpper på spänningar runt ögonen kan jag tipsa om ett tidigare avsnitt:#35. Tyngdtäcke för ögonen. Jag blev själv väldigt nyfiken på att lyssna på det när jag läste vad jag skrivit om det. Där ligger jag en länk efter ser jag nu. Ursäkta.

Från boken Att leda - från insikt till handling läser jag den här gången förordet att Mindbozts grundare Camilla Gyllensvan.

När det här avsnittet läggs ut är årets stora bokrea nära förestående. Du som läser det här får redan nu möjlighet attköpa boken Att leda - från insikt till handling på rea direkt från mig . Med kodenSov51 får du100 kr rabatt. Plus all bonusdu kan läsa mer om i min webbshop.

Ps. Har du sett att Spotify bjuder på en transkribering av mitt prat. För en del är det av intresse att kolla på i mer vaket tillstånd. Det hjälper mig också att skapa en innehållsförteckning här: