Als Mamas sind wir oft die Erste, die morgens aufsteht – unddie Letzte, die ins Bett geht. Wir jonglieren zwischen Kinderbetreuung, Haushalt, Termine, Emotionen… und irgendwo dazwischen verlieren wir uns selbst aus dem Blick.

In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum Me Time so schwer fällt – und warum sie gleichzeitig so dringend nötig ist.

• Wie finde ich Zeit für mich, ohne mich schuldig zu fühlen?
• Warum ist es so wichtig, nicht nur Mama, sondern auch Ich zu sein?
• Und wie können kleine Pausen Großes bewirken?

Wir teilen unsere Erfahrungen, unsere Lieblings-Me-Time-Momente und Impulse, wie du dir im Mama-Alltag bewusstRaum nehmen kannst – ohne Rechtfertigung, ohne schlechtes Gewissen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einer Pause sehnst, die sich nicht „gestohlen“ anfühlt.

@projekt.mut

@lisa_zimmermann_