Jetzt kann es jederzeit losgehen - genau das ist es, was Julia gerade fühlt. Sie steht kurz vor der Geburt – und diese Zeit ist voller Emotionen.
Zwischen Warten, Vertrauen und Loslassen liegt eine ganz eigene Magie.
In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir über die letzten Wochen vor der Geburt, warum Loslassen der Schlüssel ist und wie Vertrauen dich in dieser besonderen Phase trägt
Hör jetzt rein & nimm die Ruhe dieser Folge mit in deinen Tag.
Und sag uns: Wie hast du dich kurz vor der Geburt gefühlt?
@soulcampjourney
@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
Das erste Mal wieder weg zu sein als Mama – klingt so klein,fühlt sich aber riesig an. Zwei Tage Hamburg, Freundinnenzeit, nur ich. Und trotzdem war da diese Stimme: „Was, wenn er mich braucht? Was, wenn ich’s nicht schaffe?“
In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir ehrlich über die Ängste & Schuldgefühle beim ersten „Urlaub“ ohne Kind, warum Loslassen so schwer, aber so heilsam ist und warum es keineSchwäche ist, dich selbst zu vermissen.
@soulcampjourney
@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
Hast du dir die Schwangerschaft so vorgestellt?
Oft nicht - und das ist völlig okay.
In dieser Soultalk-Folge sprechen wir über: Erwartungen vs. Realität, warum sich nicht alles magisch anfühlt (und das normal ist) und wie du in dieser Zeit liebevoll mit dir selbst bleibst
🎧 Hör jetzt rein
@soulcampjourney
@lisa_zimmermann_
@projekt.mut
„Wenn du schwanger bist, ist dein Leben vorbei.“
Diesen Satz haben wir alle schon gehört – und ehrlich? Er stimmt einfach nicht.
In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir über:
🌿 warum Schwangerschaft nicht das Ende, sondern ein neuer Anfang ist
🌿 wie Julia in der 35. Woche noch auf Roadtrip war (und warum das so gut tat)
🌿 und warum du dir erlauben darfst, DU zu bleiben – egal in welcher Phase
🎧 Jetzt reinhören & Mut tanken
Sichere dir jetzt deinen kostenfreien Powerimpuls:
https://julialer.activehosted.com/f/1
@soulcampjourney
@lisa_zimmermann_
@projekt.mut
#soulcampjourney #soultalk #schwangerschaft #mamasein #mutterschaft
Freundinnen Zeit – das Geschenk, das wir uns viel öfter machen sollten.
Alleine schaffen wir viel. Aber zusammen entsteht echte Magie.
In dieser SoulTalk-Folge hörst du:
🤍 warum wir nicht alles alleine stemmen müssen
🤍 wie bestärkende Freundschaften dich tragen und stärken
🤍 und warum genau das im Soul Camp so wichtig ist
Verrat uns in den Kommentaren: Wer ist deine „Soul Sister“ im Alltag?🎧 Jetzt reinhören & Inspiration tanken
@soulcampjourney
@lisa_zimmermann_
@projekt.mut
Wenn du dich selbst liebst, lernt dein Kind, was wahre Liebe ist. So simpel – und doch so kraftvoll.
In dieser Folge sprechen wir über:
✨ warum Selbstliebe kein Egoismus ist
✨ wie Kinder durch unser Vorleben lernen
✨ und welche kleinen Schritte heute schon alles verändern können
Was bedeutet Selbstliebe für dich im Mama-Alltag?@soulcampjourney
@lisa_zimmermann_
@projekt.mut
In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen von unserer Soulcamp Journey – warum wir gestartet sind, was uns antreibt und wie DU Teil davon sein kannst.
💛 Wir verraten dir:
👉 warum wir an Mama + DU glauben
👉 was es auf unserem neuen Insta-Account @soulcampjourney für dich gibt
👉 und was dich sofort unterstützt, wieder mehr bei dir selbst anzukommen
Plus: ein kleiner Sneak Peek ins Soulcamp, das wir schon bald launchen! 🏕️✨
🎧 Hör rein & sichere dir dein Geschenk direkt hier:
https://julialer.activehosted.com/f/1
Und jetzt verrat uns: Was beschäftigt dich gerade am meisten im Mama-Alltag?
@soulcampjourney
@lisa_zimmermann_
@projekt.mut
Von außen sieht es oft nach „nichts“ aus – aber im Kopf läuft nonstop ein Film: Wickeltasche packen, Kita-Fotos abgeben, Geschenke für den Kindergeburtstag besorgen, den nächsten Arzttermin im Blick haben… Mental Load ist die Last, die keiner sieht, aber die uns Mamas oft fast zerreißt.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit Mental Load:
💭 Warum so viele Frauen sich dafür verantwortlich fühlen, dass alles läuft.
💭 Welche Rolle Gesellschaft & alte Rollenbilder dabei spielen.
💭 Und was helfen kann, die unsichtbare Last zu teilen – ohne schlechtes Gewissen.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst: „Warum bin ich eigentlich die Einzige, die an alles denkt?“ – und dir wünschst, mehr Leichtigkeit, mehr Gleichgewicht und mehr Frau-Sein im Mama-Alltag zu spüren.
@soulcampjourney
@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
Darf man sich insgeheim ein Geschlecht wünschen? Oder istdas schon „falsch“, weil doch eigentlich nur zählt, dass das Baby gesund ist?
In dieser Soultalk-Folge sprechen wir offen über das Thema Geschlechterwunsch.
Warum so viele Frauen (und Männer) trotzdem eine leise Sehnsucht nach „Mädchen“ oder „Junge“ in sich tragen. Welche Schuldgefühle und Scham damit verbunden sein können und wie wir lernen dürfen, unsere Gefühle anzunehmen – ohne uns selbst zu verurteilen.
Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfahrungen und möchten dir Mut machen: Deine Wünsche machen dich nicht zu einer schlechteren Mama. Sie machen dich menschlich.
@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
@soulcampjourney
Darf ich Karriere machen und trotzdem Mama werden wollen? Oder andersrum: Darf ichMama sein – und trotzdem große Träume haben?
In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Kinderwunsch und Karriere. Über gesellschaftlicheErwartungen, innere Zweifel und die Angst, entweder die „schlechte Mutter“ oder die „unambitionierte Frau“ zu sein.
Wir sprechen auch über den Spagat zwischen Mutterschaft und Selbstverwirklichung. Über den Mut, sich Wünsche einzugestehen, auch wenn man Mama wird – und darüber, warum es nicht egoistisch ist, wenn nicht alles nur ums Kind kreist. Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfahrungen – undladen dich ein, deine Träume wieder wichtig zu nehmen.
Denn du bist nicht „nur“ Mama. Du bist auch Frau. Mit Wünschen, Sehnsüchten und Visionen für dein Leben.Diese Folge ist für dich, wenn du dir manchmal die Frage stellst: „Wo bleibe ich eigentlich?“
@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
@soulcampjourney
Baby da – und plötzlich ist alles anders.
Aus zwei wird drei, und auf einmal dreht sich der Alltag fast nur noch ums Kind. Die Liebe? Rutscht manchmal ganz leise in den Hintergrund.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Thema Beziehung als frisch gebackene Eltern:
💭 Wie verändert sich die Partnerschaft mit Baby?
💭 Welche Herausforderungen warten zwischen Schlafmangel, Stillzeit und Alltagschaos?
💭 Und was braucht es, damit Nähe, Liebe und Wir-Gefühl nicht verloren gehen?
Wir teilen persönliche Erfahrungen und Impulse, die Mut machen sollen: Es ist möglich, als Eltern ein gutes Team zu sein – und als Paar trotzdem verbunden und glücklich zu bleiben.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst:
„Wie schaffen wir es, uns in diesem neuen Leben nicht zu verlieren?“@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
@soulcamojourney
„Du bist doch eh zuhause…“ – und plötzlich bist du 24/7Mama, Köchin, Haushaltsmanagerin und Seelentrösterin.
In dieser Folge sprechen wir über die klassische Rollenverteilung in jungen Familien: Mama bleibt zuhause beim Kind, Papa geht arbeiten – und beide Welten prallen aufeinander.
Warum fehlt oft das Verständnis dafür, dass auch die Frau Zeit für sich braucht? Warum ist Care-Arbeit immer noch unsichtbar – und wann haben wir uns eigentlich darauf eingelassen, dass unbezahlte Arbeit weniger wert ist?
Wir teilen unsere Gedanken, Erfahrungen und Aha-Momente – zwischen Frust, Erwartungsdruck und dem Wunsch nach echter Partnerschaft.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast: „Bin ich Hausfrau – oder Partnerin auf Augenhöhe?“
@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
@soulcampjourney
Als Mamas sind wir oft die Erste, die morgens aufsteht – unddie Letzte, die ins Bett geht. Wir jonglieren zwischen Kinderbetreuung, Haushalt, Termine, Emotionen… und irgendwo dazwischen verlieren wir uns selbst aus dem Blick.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum Me Time so schwer fällt – und warum sie gleichzeitig so dringend nötig ist.
Wir teilen unsere Erfahrungen, unsere Lieblings-Me-Time-Momente und Impulse, wie du dir im Mama-Alltag bewusstRaum nehmen kannst – ohne Rechtfertigung, ohne schlechtes Gewissen.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einer Pause sehnst, die sich nicht „gestohlen“ anfühlt.
@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
Wir werden Mamas und plötzlich verlieren wir ein Stück von uns selbst. Unser Körper verändert sich, unser Alltag dreht sich nur um das Kind und unsere eigenen Bedürfnisse rutschen leise in den Hintergrund. Wo bleibt da unser Ich?
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele leise fühlen – aber kaum jemand laut ausspricht: den Moment, in dem du dich als Frau irgendwo zwischen Schwangerschaft, Geburt und Alltag verlierst.
Wenn sich alles verändert – dein Körper, dein Rhythmus, dein Fokus – und deine eigenen Bedürfnisse ganz leise werden.
💭 Wer bin ich noch – abseits von Milchstaus, To-do-Listen und Erwartungen?
Wir erzählen, wie es sich angefühlt hat, uns selbst aus den Augen zu verlieren. Und wie wir Stück für Stück wieder zurückgefunden haben – zu der Frau, die wir mal waren. Und zu der, die wir heute sind.
✨ Du darfst Raum einnehmen. Du darfst dich verändern. Du darfst dich selbst vermissen – und trotzdem lieben, wer du geworden bist.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal im Mama-Sein verlierst.
Und für dich, wenn du dich gerade wiederfinden willst.
@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
Patchwork ist schon für sich ein Abenteuer 🧡 mit alten Verletzungen, neuen Rollen und dem täglichen Spagat zwischen Liebe und Loyalität.
Doch was passiert, wenn in deine Patchwork Family ein gemeinsames Baby geboren wird?
In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Moment:
🤍 Das erste gemeinsame Kind.
🤍 Die neuen Dynamiken in der Familie.
🤍 Gibt es eine Zerrissenheit zwischen Bonuskind und Baby?
Wie verändert sich die Beziehung zu den anderen Kindern?
Welche Ängste, Erwartungen oder vielleicht auch Schuldgefühle kommen hoch?
Und wie schafft man es, sich in all dem nicht selbst zu verlieren?
Ein ehrliches Gespräch über Muttergefühle, Patchwork-Chaos und das große Bedürfnis, allen gerecht zu werden, auch sich selbst.
💬 Schreib uns gern:
Bist du in einer Patchwork-Familie mit Baby? Wie hat sich euer Miteinander verändert oder wovor hast du vielleicht Angst?
@projekt.mut
@lisa_zimmermann
Manchmal macht das Leben keinen Plan mit dir. Es klopft einfach an 💫 mit zwei rosa Strichen.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Thema Schwangerschaft zwischen Wunschkind und Überraschung, zwischen Vorfreude und „Oh Gott, was jetzt?“.
💭 Was, wenn man selbst noch gar nicht bereit war?
Was, wenn sich Kopf und Herz nicht einig sind?
Und darf man eigentlich gleichzeitig glücklich und überfordert sein?
Wir nehmen dich mit in unser Gedankenchaos, teilen unsere persönlichen Erfahrungen und laden dich ein, dir selbst in all deinen Gefühlen zu begegnen, ohne Scham & ohne Filter.
💌 Und du?
War deine Schwangerschaft geplant oder eher nicht?
Wie hast du dich gefühlt, als du den Test in der Hand gehalten hast?
Wir freuen uns über deine Erfahrung. Teile sie gern in den Kommentaren oder schreib uns auf Social Media
@projekt.mut
@lisa_zimmermann
„Du hast zugenommen – aber da wächst ein Wunder.“
In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft – und darüber, warum Gewichtszunahme nicht nur körperlich, sondern vor allem emotional herausfordernd sein kann.
Wie verändert sich mein Körper? Warum schäme ich mich manchmal – obwohl ich ein Leben erschaffe?
Wir teilen unsere ganz persönlichen Struggles, Gedanken und Ängste – aber auch, wie wir gelernt haben, liebevoller mit uns selbst umzugehen.
💭 Vielleicht fragst du dich gerade: „Bin ich noch ich?“ oder „Darf ich mich in diesem Körper noch schön fühlen?“
Diese Folge ist für dich. Für alle Mamas, die sich manchmal fremd im eigenen Körper fühlen – und sich gleichzeitig nach Verbindung, Verständnis und neuen Perspektiven sehnen.
Du bist nicht allein. Und dein Körper ist nicht dein Feind.
🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
👉 Lass uns wissen: Welche Gedanken hattest du zu deinem Körper in der Schwangerschaft? Schreib uns in den Kommentaren oder auf Social Media
@projekt.mut
@lisa_zimmermann_
In unserer allerersten Folge stellen wir uns vor: Lisa & Julia – zwei Frauen, zwei Geschichten, ein gemeinsames Herzensprojekt.
Wir erzählen dir, wie es zu diesem Podcast kam, warum wir keine Lust mehr auf perfekte Mom-Influencer-Welten haben – und worum es hier wirklich gehen soll:
um Mutterschaft ohne Filter, Frau-Sein mit Tiefgang und alles, was wir oft lieber runterschlucken, als ehrlich auszusprechen.
Wenn du Lust auf echte Gespräche hast, die dich stärken statt verunsichern, dann bist du hier genau richtig.
Abonniere den Podcast – und komm mit uns auf diese wilde, wundervolle Reise zwischen Mamasein & Selbstsein.
Folge uns auch auf unseren Social Media Kanälen:
@lisa_zimmermann_
@projekt.mut