Fühlst du dich manchmal erschlagen von der Informationsflut über gesunde Ernährung und wie man am besten erfolgreich abnimmt?

Gefühlt jede Woche erzählt jemand etwas anderes darüber, wie man am schnellsten und besten abnehmen kann. Es gibt neue Wundermittelchen und Diättrends. Mir fällt kein Thema ein, dass in den letzten Jahren so enorm an Informationsflut gewonnen hat, wie Ernährung bzw. gesunde Ernährung, vor allem im Zusammenhang mit abnehmen. Hier den Überblick zu behalten und das beste für sich herauszufiltern, ist enorm schwierig. 

Ich verrate dir heute 5 Tipps, wie du dein Grundwissen in Sachen Ernährung für dich aufbaust und festigst. 

Ein kleiner Auszug:
Wie richtig filtern, wer kann dich unterstützen und wer eher nicht? Welche Informationen sind top - welche eher flop? Auf was solltest du bei Lebensmitteln und Zutatenlisten achten?

Am Ende dieser Folge wirst du dich in diesem Thema sicherer fühlen und du weisst, worauf du achten musst.

Besuche auch gerne meinen Instagramaccount @jeanetteeckertde - hier findest du viele weitere Tipps und Tricks rund um einen gesunden Lebensstil und wie du abnehmen kannst, ohne verzichten zu müssen oder dich selbst zu kasteien.