Irgendwann schlägt er zu: Der Heißhungerhammer und du "brauchst" dringend Schokolade und Co.?

Und du "musst" nachgeben - da hilft auch ein klarer Gedanke mehr a la: "ein Apfel wäre jetzt vernünftiger" .

Und genau solche Situationen werfen dich zurück und du erreichst dein Ziel, endlich abzunehmen, nicht?

Möchtest du wissen, woher diese Heißhungerattacken und ständigen Gelüste kommen?

Und vor allem, wie du ihnen vorbeugen kannst, um endlich dein Ziel zu erreichen?

Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für dich!

Ich habe dir 6 Tipps mitgebracht, um Gelüste auf Süßes und Salziges sowie Heißhungerattacken vorzubeugen. 

Und hey – ein paar Punkte sind wirklich absolute Gamechanger!

Besuche auch gerne meinen Instagramaccount @jeanetteeckertde - hier findest du viele weitere Tipps und Tricks rund um einen gesunden Lebensstil und wie du abnehmen kannst, ohne verzichten zu müssen oder dich selbst zu kasteien.