Heute tauchen wir tief in die Welt der Achtsamkeit ein – und dafür habe ich eine ganz besondere Expertin eingeladen: Vanessa Brodik, Achtsamkeitstrainerin, Bewegungspädagogin und Mentorin für ein bewussteres Leben. Achtsamkeit ist eine der kraftvollsten und einfachsten Möglichkeiten, um Stress zu reduzieren, Resilienz zu stärken und den Moment bewusster zu erleben. Wenn du das Gefühl hast, dass dir der Alltag oft über den Kopf wächst, dann ist diese Episode wie für dich gemacht!

"Lass sichtbar werden was in dir liegt!"

✨ In dieser #36. Folge erfährst du:

• Warum Achtsamkeit weit mehr ist als nur eine Entspannungsmethode.
• Praktische Tipps, wie du im hektischen Alltag zu mehr Ruhe und Klarheit findest.
• Wie Vanessa es geschafft hat, Achtsamkeit als festen Bestandteil in ihren Alltag zu integrieren – und wie du das auch kannst.
• Eine geführte Achtsamkeitsübung, die du direkt ausprobieren kannst!

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