Meditación para dormir y descansar

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SOUL BREAKS

SOUL HEALTH ADVISOR

28 episodes

2 days ago

Aquí encontraras meditaciones. Estrategias para relajarte y vencer la ansiedad, depresión, estrés e ira.

Mental Health

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Meditación para dormir y descansar

SOUL BREAKS

8 minutes 56 seconds

2 years ago

Meditación para dormir y descansar

Tienes estados de insomnio o despiertas más cansado. Es probable que tengas un alto grado de estrés y ansiedad por eso hoy te quiero compartir esta meditación para dormir y descansar.

Adicionalmente te sugiero no duermas con pantallas, no cenes y bebas alcohol por lo menos dos hora antes de dormir.

Ojalá esta meditación te ayude a descansar.