❝改變世界不是一個人做的很多，而是每一個人都做了些什麼。❞
 
主持｜靈魂實驗所執行長 張希慈
來賓｜Date Myself 創辦人 陳君芃
文稿｜品牌行銷 聖理

在創業的初衷，
君芃希望真的能讓人在生活中發生改變，
就是一個簡單提問：
Q.我們如何能＿＿＿？
A.讓人能開口求救。

「當妳開始願意聊聊關於死亡、自殺的話題，
就代表妳的心已經敞開了一點點。」

療癒書寫「Date Myself」的創辦人君芃，
關注現代文明病衍生出的諸多現象，
也發現在生活中如何自我覺察、處理情緒，
是多麼重要的事。

要挖掘自己深層的內在，
或對陌生人敞開心房，
並不容易，
君芃透過書寫行動，
讓參與者真正提起筆抒發，
讓細微以及私密的情緒得以被安靜地傳達。

在創業四年的生涯中，
前兩年都小心翼翼地經營，
但進入第三年開始，
君芃的心境也開始轉變，
覺得應該「玩起來」！

對，讓事情變得好玩！

於是她開始放鬆心情，
調整觀看服務的方式，
讓參與者可以體驗到不同的課程。

第一是每週四的靜心推廣：
要靜下來是要有勇氣的，
先練習一週一小時靜心，
學習放空、留白，
接下來就能開始自然地做身體掃描和覺察，
或許會迸出一句話、或一個詞彙，
幫助妳更意識到被自己壓抑的感知。

第二是主題書寫課程：
根據主題來討論，
例如：寫自己的名字，
在過程中可以看見自己的情緒，
最後找出關鍵字，
也許這就是心中的潛台詞，
然後寫下定義，
並學習如何改寫，
再濃縮成一個信念
再把信念活出來
練習，相信。

曾經在廣告公司擔任文案工作的君芃說：
「過往走的每一步路都算數。」

君芃看書寫老師的書，
也上書寫課程，
她相信每個人都能書寫出自己的生命故事，
服務流程是任何人都能帶領的，
每個人都有內與外的界線，
通常都是從外在觀察回到內在感知，
內在感受再回到外在做反應，
再回到內在進行反思與整理。

無論是理性與感性的人，
都適合做療癒型的服務，
能夠透過方法，
從內而外的改變。

每個人都可以透過書寫，
去提升生命的歷程與自我對話，
希望妳回到與萬物共生共存的狀態，
過好每一個當下。

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